Pentingnya Menyadari Gejala Depresi demi Kesehatan Mental

MOMSMONEY.ID - Depresi tidak mengenal jenis kelamin. Siapa saja bisa terkena depresi, baik pria maupun perempuan. Namun, yang membedakan ciri-ciri orang depresi pada perempuan adalah lebih mudah dikenali ketimbang pria.

Depresi merupakan gangguan suasana hati yang menyebabkan perasaan sedih dan kehilangan secara terus menerus. Depresi dapat menimbulkan kesulitan melakukan aktivitas normal sehari-hari dan terkadang merasa hidup ini tidak layak untuk dijalani.

Terdapat ciri-ciri orang depresi secara khusus yang menentukan apakah itu depresi atau kesedihan yang terkadang kita alami dalam hidup.

Rasa sedih atau tidak peduli yang dirasakan penderita depresi biasanya terjadi dalam lebih dari 2 minggu. Ciri-ciri orang depresi dapat dilihat dari 2 aspek, yaitu psikologi dan fisik. Dari aspek psikologi, ciri-ciri depresi meliputi:

Baca Juga: Jika Anda Mengalami Stres, Sebaiknya Hindari 5 Makanan Ini

1. Selalu dibebani rasa bersalah dan sering menyalahkan diri sendiri

2. Merasa putus asa, rendah diri, dan tidak berharga atau memiliki self esteem yang rendah

3. Selalu merasa cemas dan khawatir yang berlebihan

4. Suasana hati yang buruk atau sedih secara berkelanjutan

5. Mudah marah atau sensitif, serta mudah menangis

6. Sulit berkonsentrasi, berpikir, dan mengambil keputusan

7. Menjadi apatis terhadap lingkungan sekitarnya

8. Tidak tertarik dan tidak memiliki motivasi terhadap segala hal (anhedonia)

9. Timbul ide untuk menyakiti diri sendiri atau percobaan bunuh diri

Baca Juga: Bad Mood? Coba Konsumsi Makanan Ini Untuk Perbaiki Mood

Sementara itu, dari aspek fisik, ciri-ciri depresi terdiri dari:

1. Selalu merasa kelelahan dan hilang tenaga

2. Selera makan menurun atau tidak berselera makan

3. Insomnia atau malah terlalu banyak tidur

4. Pusing atau rasa nyeri yang tidak jelas alasannya

5. Gerak tubuh dan cara bicara lebih lambat dari biasanya

6. Tidak ada gairah seksual

7. Berat badan turun secara drastis atau naik drastis

Penderita depresi tidak selalu merasakan gejala yang sama, tergantung pada keparahan depresi yang dialami. Depresi ringan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan hubungan sosial.

Pada kondisi yang berat, penderita benar-benar tidak bisa melakukan aktivitas sehari-hari dan membina hubungan dengan orang lain.

Lakukan pemeriksaan ke dokter jika Anda atau orang terdekat Anda mengalami keluhan dan gejala seperti yang telah disebutkan di atas. Penanganan yang tepat sejak dini dapat membantu penderita untuk lebih produktif.

Selain itu, penanganan sejak dini dapat mencegah terjadinya komplikasi akibat depresi. Segera ke dokter atau IGD jika Anda merasakan ada keinginan untuk mencelakai diri sendiri atau orang lain.

Penderita depresi berat sering kali tidak menyadari kondisinya. Jika Anda melihat orang di sekitar Anda ingin melakukan percobaan bunuh diri segara bawa ia ke dokter untuk mendapatkan penanganan.

Selanjutnya: Anak Kecanduan Game? Bisa Jadi Itu Gejala Gaming Disorder

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News