Penggemar Teh Hijau Wajib Tahu, Inilah Sederet Manfaat Teh Hijau untuk Tubuh

MOMSMONEY.ID - Selain menyegarkan dan nikmat, inilah beberapa manfaat teh hijau untuk tubuh yang perlu Anda ketahui.

Manfaat teh hijau bagi tubuh telah dipercaya sejak dulu. Teh hijau juga salah satu minuman paling sehat di dunia dan diyakini bisa mencegah berbagai jenis penyakit. 

Tak hanya itu, masih banyak manfaat teh hijau lain yang dapat Anda peroleh. Minuman ini digunakan dalam pengobatan Jepang dan China selama berabad-abad lamanya. 

Proses pengolahan teh hijau lebih singkat dibandingkan jenis teh lainnya, seperti teh hitam, sehingga kandungan nutrisi dan antioksidan di dalamnya masih terjaga. 

Dikutip dari Mayo Clinic, jika dikonsumsi secara rutin, inilah beberapa manfaat teh hijau untuk tubuh yang perlu Anda ketahui, antara lain: 

Baca Juga: Tidak Perlu Ke Dokter, Ini Obat Alami yang Bisa Meredakan Migrain

1. Menghambat pertumbuhan sel kanker

Manfaat teh hijau untuk tubuh yang pertama adalah menghambat pertumbuhan sel kanker. Polifenol merupakan salah satu antioksidan yang terkandung di dalam teh hijau. 

Senyawa ini dapat menghambat pertumbuhan berbagai jenis sel kanker, seperti kanker kulit, kanker paru-paru, kanker lambung, dan kanker payudara. 

2. Mengobati insomnia

Manfaat teh hijau untuk tubuh yang kedua adalah mengobati insomnia. Kalau Anda termasuk orang yang susah tidur di malam hari, teh hijau adalah jawabannya. 

Teh hijau mengandung theanin yang memberi efek relaksasi pada tubuh. Untuk mendapatkan khasiatnya, pastikan tidak menyeduh teh dengan  air mendidih. 

Baca Juga: Coba Lakukan Dengan Rutin, Ini 4 Cara Menjaga Kesehatan Saluran Pernapasan Dada

3. Mencegah diabetes

Manfaat teh hijau untuk tubuh yang ketiga adalah mencegah diabetes. Oleh karena itu, teh hijau aman dikonsumsi oleh orang yang menderita diabetes. 

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan kinerja insulin dan mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes. 

4. Menurunkan berat badan

Manfaat teh hijau untuk tubuh yang keempat adalah bantu menurunkan berat badan. 

Teh hijau memiliki kandungan catechins yang dapat membantu melancarkan metabolisme tubuh. 

Dengan metabolisme yang lancar, proses penurunan berat badan dan pembakaran lemak pun meningkat. 

Baca Juga: Cara Efektif Mengatasi Telat Datang Bulan Secara Alami

5. Menstabilkan tekanan darah

Manfaat teh hijau untuk tubuh yang kelima adalah membantu menstabilkan tekanan darah. 

Teh hijau bisa melemaskan otot di pembuluh darah, sehingga menurunkan tekanan darah. 

Selain itu, kandungan polifenol di dalamnya juga mampu menurunkan tekanan darah dalam tubuh. 

Manfaat teh hijau dapat Anda dapatkan secara maksimal, bila dikonsumsi secara teratur dan tidak berlebihan. 

Namun, agar kesehatan tubuh tetap terjaga, Anda tetap harus menerapkan pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan bernutrisi, istirahat cukup, dan olahraga secara rutin.

Itulah inilah beberapa manfaat teh hijau untuk tubuh yang perlu Anda ketahui.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News