Penggemar Teh Hijau Wajib Tahu! Inilah Beberapa Manfaat Teh Hijau untuk Tubuh

MOMSMONEY.ID - Manfaat teh hijau bagi tubuh telah dipercaya sejak dulu. Teh hijau juga salah satu minuman paling sehat di dunia dan diyakini dapat mencegah berbagai jenis penyakit.

Tak hanya itu, masih banyak manfaat teh hijau lain yang dapat Anda peroleh. Minuman ini digunakan dalam pengobatan Jepang dan Cina selama berabad-abad lamanya.

Proses pengolahan teh hijau lebih singkat dibandingkan jenis teh lainnya, seperti teh hitam, sehingga kandungan nutrisi dan antioksidan di dalamnya masih terjaga.

Baca Juga: Moms Wajib tahu! Inilah 5 Rempah yang Baik Dikonsumsi saat Kehamilan

Dilansir dari Mayo Clinic, jika dikonsumsi secara rutin, inilah beberapa manfaat teh hijau untuk tubuh antara lain:  

1. Menghambat pertumbuhan sel kanker

Manfaat teh hijau untuk tubuh yang pertama adalah menghambat pertumbuhan sel kanker. Polifenol merupakan salah satu antioksidan yang terkandung di dalam teh hijau.

Senyawa ini dapat menghambat pertumbuhan berbagai jenis sel kanker, seperti kanker kulit, kanker paru-paru, kanker lambung, dan kanker payudara.

2. Mengobati insomnia

Manfaat teh hijau untuk tubuh yang kedua adalah mengobati insomnia. Kalau Anda termasuk orang yang susah tidur di malam hari, teh hijau adalah jawabannya.

Teh hijau mengandung theanin yang memberi efek relaksasi pada tubuh. Untuk mendapatkan khasiatnya, pastikan tidak menyeduh teh dengan  air mendidih.

3. Mencegah diabetes

Manfaat teh hijau untuk tubuh yang ketiga adalah mencegah diabetes. Oleh karena itu, teh hijau aman dikonsumsi oleh orang yang menderita diabetes.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan kinerja insulin dan mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes.

Baca Juga: 5 Minuman yang Sebaiknya Dikonsumsi Saat Menstruasi

4. Menurunkan berat badan

Manfaat teh hijau untuk tubuh yang keempat adalah bantu menurunkan berat badan. Teh hijau memiliki kandungan catechins yang dapat membantu melancarkan metabolisme tubuh.

Dengan metabolisme yang lancar, proses penurunan berat badan dan pembakaran lemak pun meningkat.

5. Menstabilkan tekanan darah

Manfaat teh hijau untuk tubuh yang kelima adalah membantu menstabilkan tekanan darah. Teh hijau bisa melemaskan otot di pembuluh darah, sehingga menurunkan tekanan darah.

Selain itu, kandungan polifenol di dalamnya juga mampu menurunkan tekanan darah dalam tubuh.

Manfaat teh hijau dapat Anda dapatkan secara maksimal, bila dikonsumsi secara teratur dan tidak berlebihan.

Namun, agar kesehatan tubuh tetap terjaga, Anda tetap harus menerapkan pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan bernutrisi, istirahat cukup, dan olahraga secara rutin.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News