Moms Perlu Tahu! Ini 5 Makanan Sehat Pencegah Kerutan Akibat Penuaan Dini

MOMSMONEY.ID - Bagi sebagian wanita, penuaan dini seperti munculnya kerutan halus pada wajah adalah sebuah bencana. Meski sudah dicegah dengan berbagai krim dokter, namun sepertinya kerutan merupakan hal alamiah yang sulit untuk dicegah.

Eits, tapi tunggu dulu Moms! Ternyata kerutan akibat penuaan dini masih bisa diminimalisir dengan banyak mengonsumsi makanan sehat, loh!

Hal ini disebabkan karena perawatan kulit dari luar saja tidak cukup. Tubuh, terutama kulit membutuhkan asupan nutrisi yang mampu merangsang pertumbuhan kolagen.

Baca Juga: Resep Es Krim Goreng, Dessert Manis yang Lumer di Mulut

Kolagen inilah yang nantinya membuat kulit tetap kenyal dan memperkecil penuaan pada kulit.

Penasaran kan makanan apa saja yang mampu mencegah kerutan pada kulit akibat penuaan dini?

Dirangkum dari beberapa sumber, yakni Royco, Woman’s World, Love Food, dan Healthline, yuk simak selengkapnya di bawah ini!

Baca Juga: Promo KFC Hari Ini 26 Agustus 2021, TBT The Best Thursday Beli 10 Ayam Rp 90.000

Air Kelapa

Air kelapa mengandung sitokinin yang berfungsi mencegah kerutan dan penuaan pada kulit.

Selain sitokinin, terdapat pula kandungan vitamin C pada air kelapa yang meregenerasi kulit serta membuatnya terasa lebih elastis.

Dengan rutin meminum air kelapa, tubuh akan jauh lebih sehat terutama pada bagian kulit.

Hal ini disebabkan air kelapa berfungsi sebagai antioksidan tubuh yang dapat mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas.

Baca Juga: Promo Yoshinoya Agustus 2021, Semarak Merdeka Diskon 21% & 27% Bisa Makan Bertiga

Pepaya

Buah selanjutnya yang dapat mencegah kerutan pada kulit ialah pepaya.

Pepaya mengandung enzim bernama papain yang dapat mencegah kerutan dengan sangat baik. Enzim papain juga dikenal sebagai bahan anti-peradangan alami terbaik yang ada di alam.

Nutrisi lainnya yang terkandung dalam papaya seperti:

• Vitamin B
• Vitamin K
• Vitamin E
• Vitamin A
• Magnesium
• Pottasium

Keseluruhan kandungan nutrisi di atas dapat membentengi kulit dari serangan radikal bebas, serta membuat kulit menjadi lebih elastis, lo!

Baca Juga: Promo Hokben 26-29 Agustus 2021, Super Bowl Pay Day 4 Menu Rp 30.000-an

Tomat

Tomat memiliki peran ganda dalam mencegah penuaan pada kulit. Tomat mampu meningkatkan kolagen & mengandung likopen yang tinggi dalam kulit.

Kolagen itu sendiri fungsinya untuk meningkatkan kekenyalan kulit sehingga kulit tampak kencang. Sementara likopen dapat melindungi kulit dari kerusakan matahari.

Sebuah penelitian dari The British Journal of Dermatology yang dikutip melalui Love Food mengatakan bahwa 5 orang yang secara rutin mengonsumsi 5 sdm pasta tomat setiap hari dapat terlindung dari jahatnya sinar matahari sebesar 33%.

Jika anda ingin melindungi kulit dari berbagai kerusakan yang disebabkan oleh sinar matahari, salah satunya penuaan dan kerutan, anda bisa rutin mengonsumsi buah tomat setiap hari, ya Moms!

Baca Juga: Moms Harus Tahu! Ini 3 Bumbu Dasar Siap Pakai yang Harus Ada di Dapur

Kacang

Baca Juga: Promo D’Cost Seafood Agustus-September Diskon Rp 30.000, Pembelian Lewat GrabFood

Ada banyak jenis kacang yang mengandung sumber vitamin E yang baik dan tentunya dapat mencegah penuaan dan kerutan pada kulitmu.

Kacang almond misalnya, ia memiliki 3 manfaat sekaligus untuk kulit, seperti:

• Melembabkan kulit
• Memperbaiki jaringan kulit
• Melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV matahari

Ketiga manfaat di atas sangat sempurna mencegah penuaan kulit, terutama pada wajah.

Selain kacang almond, ada pula kacang kenari yang tak kalah besar manfaatnya. Kacang kenari mengandung asam lemak Omega-3 anti-inflamasi yang bermanfaat sebagai berikut:

• Menjaga minyak alami kulit agar kulit tetap kenyal dan tidak kering
• Memperkuat membrane sel
• Melindungi kulit dari kerusakan sinar matahari

Baca Juga: Promo Xi Bo Ba 25-27 Agustus 2021, Diskon 70% Khusus ShopeeFood Mininum Pembelian 40k

Delima

Buah delima terkenal memiliki kandungan vitamin C & antioksidan yang kuat.

Tingginya kedua kandungan tersebut mampu membuat tubuh, khususnya kulit, terhindar dari kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan.

Buah delima ini mengandung punicalagins yang dapat membantu pertumbuhan kolagen pada kulit, mengurangi kerutan halus, serta memperlambat penuaan.

Baca Juga: Promo Wendy’s Agustus 2021, Promo PUAS Paket Ayam-Burger Mulai Rp 22.727 Saja

Jadi, untuk Moms yang ingin mencegah kerutan akibat penuaan pada kulit, jangan hanya melakukan perawatan dari luar saja!

Pastikan juga bahwa Moms mengonsumsi berbagai makanan sehat yang pastinya akan membuat kulitmu menjadi lebih elastis & memperlambat penuaan, ya!

Selanjutnya: Dinobatkan Jadi Makanan Tersehat di Dunia, Kimchi Punya Segudang Khasiat Buat Tubuh

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News