Moms, Kenali Manfaat dan Kandungan Nutrisi Buah Nangka untuk Kesehatan Tubuh

MOMSMONEY.ID - Inilah beberapa manfaat dan kandungan nutrisi buah nangka untuk keseahatan tubuh yang perlu Anda ketahui.

Nangka adalah salah satu jenis buah yang sangat mudah Anda temukan dan manfaatnya sudah tidak diragukan lagi untuk kesehatan tubuh.  

Nyatanya, buah nangka tidak hanya memanjakan lidah dengan rasanya, buah ini juga memiliki sejumlah kandungan nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh.  

Dikutip dari Mayo Clinic, berikut manfaat dan kandungan nutrisi buah nangka untuk kesehatan tubuh yang perlu diketahui, antara lain:  

Baca Juga: Sering Sakit Pinggang? Waspadai, Bisa Jadi Tanda Gangguan Sistem Reproduksi

1. Melawan kanker

Manfaat dan kandungan nutrisi buah nangka untuk kesehatan tubuh yang pertama adalah melawan kanker.   

Jumlah radikal bebas yang terlalu banyak dalam tubuh memang meningkatkan potensi kerusakan sel, atau Anda juga bisa menyebutnya sebagai stres oksidatif.  

2. Menjaga kesehatan kulit 

Manfaat dan kandungan nutrisi buah nangka untuk kesehatan tubuh yang kedua adalah menjaga kesehatan tubuh.   

Kandungan antioksidan dalam buah nangka mampu memperlambat aktivitas radikal bebas dalam tubuh yang menjadi penyebab dari penuaan dini.  

Baca Juga: Wajib Dilakukan Rutin! Ini Sederet Manfaat Rutin Berolahraga Selama Bulan Puasa

3. Meningkatkan imunitas tubuh

Manfaat dan kandungan nutrisi buah nangka untuk kesehatan tubuh yang ketiga adalah meningkatkan imunitas tubuh.   

Kandungan vitamin C dalam buah nangka berperan sebagai antibakteri, serta memperkuat sistem imunitas tubuh dan meningkatkan fungsinya.  

4. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular

Manfaat dan kandungan nutrisi buah nangka untuk kesehatan tubuh yang keempat adalah mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.   

Kandungan kalium dalam buah nangka memiliki manfaat untuk mengurangi risiko Anda mengalami penyakit kardiovaskular.  

Baca Juga: Wajib Dilakukan Rutin! Ini Sederet Manfaat Rutin Berolahraga Selama Bulan Puasa

5. Mencegah kerusakan sel DNA

Manfaat dan kandungan nutrisi buah nangka untuk kesehatan tubuh yang kelima adalah mencegah kerusakan sel DNA.   

Selain berperan dalam mencegah perkembangan sel kanker, rutin mengonsumsi nangka juga dapat membantu melindungi sel-sel DNA dalam tubuh.  

Hal tersebut terjadi karena kandungan antioksidan dalam buah nangka yang mencegah kerusakan sel-sel DNA karena serangan radikal bebas.  

Itulah beberapa manfaat dan kandungan nutrisi buah nangka untuk keseahatan tubuh yang perlu Anda ketahui.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News