/2022/12/13/546178573.jpg)
MOMSMONEY.ID - Inilah beberapa manfaat buah nangka untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui dan bisa Anda konsumsi secara rutin.
Nangka adalah salah satu jenis buah yang sangat mudah Anda temukan dan manfaatnya sudah tidak diragukan lagi untuk kesehatan tubuh.
Oleh sebab itu, sayang sekali untuk melewatkan manfaat kesehatan yang bisa Anda dapat dari mengonsumsi buah berwarna kuning yang satu ini.
Nyatanya, buah nangka tidak hanya memanjakan lidah dengan rasanya, buah ini juga memiliki sejumlah kandungan nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh.
Dilansir dari Mayo Clinic, berikut ini beberapa manfaat buah nangka untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui dan bisa Anda konsumsi secara rutin, antara lain:
Baca Juga: Baik untuk Tumbuh Kembang Anak, Inilah 5 Manfaat Buah Naga
1. Menjaga kesehatan kulit
Manfaat dan kandungan nutrisi buah nangka untuk kesehatan tubuh yang pertama adalah menjaga kesehatan kulit.
Kandungan antioksidan dalam buah nangka mampu memperlambat aktivitas radikal bebas dalam tubuh yang menjadi penyebab dari penuaan dini.
2. Melawan kanker
Manfaat dan kandungan nutrisi buah nangka untuk kesehatan tubuh yang kedua adalah melawan kanker.
Jumlah radikal bebas yang terlalu banyak dalam tubuh memang meningkatkan potensi kerusakan sel, atau Anda juga bisa menyebutnya sebagai stres oksidatif.
3. Meningkatkan imunitas tubuh
Manfaat dan kandungan nutrisi buah nangka untuk kesehatan tubuh yang ketiga adalah meningkatkan imunitas tubuh.
Kandungan vitamin C dalam buah nangka berperan sebagai antibakteri, serta memperkuat sistem imunitas tubuh dan meningkatkan fungsinya.
4. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular
Manfaat dan kandungan nutrisi buah nangka untuk kesehatan tubuh yang keempat adalah mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Menurut American Heart Association (AHA) menyatakan bahwa makanan yang kaya kalium seperti nangka dapat membantu menurunkan tekanan darah, salah satu faktor penyakit jantung.
Baca Juga: Baik untuk Tumbuh Kembang Anak, Inilah 5 Manfaat Buah Naga
5. Mencegah kerusakan sel DNA
Manfaat dan kandungan nutrisi buah nangka untuk kesehatan tubuh yang kelima adalah mencegah kerusakan sel DNA.
Selain berperan dalam mencegah perkembangan sel kanker, rutin mengonsumsi nangka juga dapat membantu melindungi sel-sel DNA dalam tubuh.
Hal tersebut terjadi karena kandungan antioksidan dalam buah nangka yang mencegah kerusakan sel-sel DNA karena serangan radikal bebas.
Itulah beberapa manfaat buah nangka untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui dan bisa Anda konsumsi secara rutin.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
