MOMSMONEY.ID - Inilah sederet manfaat buah manggis yang perlu Anda ketahui untuk kesehatan tubuh yang sudah tidak perlu diragukan lagi.
Inilah beberapa manfaat buah manggis yang perlu Anda ketahui dan sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Manggis adalah jenis buah yang memiliki rasa manis dan asam yang khas, sehingga disukai dan cukup populer di kalangan masyarakat.
Selain enak dan menyegarkan, buah manggis juga memiliki segudang manfaat, khasiat, dan kandungan gizi yang berguna untuk kesehatan Anda.
Ada beragam nutrisi yang terkandung dalam buah manggis, di antaranya adalah vitamin C, vitamin B2, folat, magnesium, dan xanthones, dikutip dari Healthline.
Selain kandungan tersebut, dilansir dari Mayo Clinic, inilah beberapa manfaat buah manggis untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui, antara lain:
Baca Juga: Manfaat Buah Pir yang Luar Biasa, Mulai Mencegah Kembung Sampai Masalah Pencernaan
1. Mengurangi peradangan
Manfaat buah manggis yang pertama adalah mengurangi peradangan.
Kandungan xanthone dan vitamin C pada kulit manggis dapat mengatasi peradangan seperti radang sendi atau autoimun.
Meski demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai efektivitas kulit manggis untuk mengurangi kondisi peradangan pada manusia.
2. Menurunkan berat badan
Manfaat buah manggis yang kedua adalah menurunkan berat badan. Salah satu manfaat buah manggis yang dicari ialah menurunkan berat badan.
Beberapa ahli pun menduga jika sifat anti-inflamasi pada manggis berkaitan erat dengan hal ini.
Sebab, hal tersebut bisa meningkatkan metabolisme lemak dan mencegah penambahan berat badan.
3. Menghambat pertumbuhan sel kanker
Kandungan xanthone pada kulit manggis dipercaya dapat menghambat perkembangan dan penyebaran sel kanker, misalnya kanker payudara dan kanker paru-paru.
Selain itu, sebuah studi juga menyebutkan, efek antikanker pada kulit manggis dapat menghambat perkembangan kanker usus besar.
Meski demikian, penelitian lebih lanjut masih perlu dilakukan untuk memastikan efektivitas kulit manggis untuk mengatasi kanker.
4. Mengontrol kadar gula darah
Manfaat buah manggis yang ketiga bisa membantu mengontrol gula darah. Adapun resistensi insulin merupakan salah satu faktor risiko kadar gula darah tinggi hingga diabetes.
Studi tersebut menemukan fakta bahwa wanita obesitas yang mengonsumsi 400 mg ekstrak manggis setiap hari mengalami penurunan resistensi insulin yang signifikan.
Baca Juga: Ingin Meredakan Vertigo? Coba Konsumsi 5 Makanan Ini Moms
5. Memperkuat daya tahan tubuh
Sebuah studi menyebutkan, mengonsumsi suplemen yang mengandung ekstrak kulit manggis dapat menurunkan gejala peradangan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Manfaat ini berasal dari kandungan antioksidan dan vitamin C yang terkandung di dalamnya dan bisa membantu memperkuat daya tahan tubuh Anda.
Itulah manfaat buah manggis yang perlu Anda ketahui. Dari banyaknya manfaat tersebut, menambahkan buah manggis ke dalam pola makan yang sehat akan menjadi pilihan yang tepat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
