Merasa Tak Punya Emosi? Ketahui Emotional Numbness dan Tandanya Berikut Ini

MOMSMONEY.ID - Apakah Anda pernah mendengar istilah emotional numbness? Jika belum, ketahui penjelasan dan tanda-tanda emotional numbness di sini.

Istilah emotional numbness merupakan istilah yang kerap digunakan untuk menjelaskan kondisi di mana seseorang tidak menunjukkan atau merasakan emosi pada suatu hal.

Emotional numbness sendiri adalah emosi yang hanya sementara dan biasanya disebabkan karena kondisi mental yang tidak stabil.

Seperti depresi, stres, dan PTSD yang kemudian dijadikan strategi untuk menjaga diri dan perasaan sendiri.

Berikut ini adalah beberapa tanda seseorang sedang berada dalam kondisi emotional numbness.

Baca Juga: 6 Tanda Anda dan Pasangan Ada di Hubungan Sehat, Salah Satunya Mau Berkompromi

Merasa flat

Perasaan biasa saja atau flat juga kerap dirasakan siapa pun yang berada pada kondisi ini. Orang-orang dengan emotional numbness tidak dapat dengan mudah untuk merasakan suatu perasaan baik secara emosional dan fisik.

Sehingga mereka kerap merasa bahwa semuanya flat dan biasa saja.

Kehilangan minat

Melansir dari laman Very Well Mind, salah satu tanda yang menunjukkan emotional numbness adalah kehilangan minat untuk melakukan hal-hal yang dulu disukai.

Biasanya keinginan untuk tidak ingin melakukan hobi atau melakukan aktivitas yang dulu dinikmati menjadi semakin menghilang saat berada dalam kondisi ini.

Baca Juga: 8 Arti Warna Aura dari Tubuh Ini Jelaskan Kepribadian Anda lo

Tidak mampu berpartisipasi penuh

Orang-orang yang sedang berada dalam kondisi emotional numbness biasanya memiliki kesulitan untuk berpartisipasi penuh dalam setiap kegiatan yang mereka lakukan.

Mereka akan mudah kehilangan minat karena tidak mampu mengekspresikan diri mereka secara penuh pada hal-hal yang mereka lakukan.

Merasa ada jarak

Mengutip dari laman Greatist, orang-orang dengan emotional numbness kerap merasa adanya jarak antara pikiran dan perasaan mereka sendiri. Sehingga mereka merasa kesulitan untuk bereaksi dengan orang-orang yang berada di sekitar mereka.

Baca Juga: Bukan Cuma Emas, Ketahui 4 Jenis Investasi Lain yang Berguna buat Diri Sendiri Ini

Merasa sulit mengenali diri

Kesulitan untuk mengenali diri dan emosi yang dirasakan juga bisa menjadi sebuah tanda seseorang mengalami emotional numbness.

Hal itu dipicu karena seseorang kesulitan untuk mengakses emosi tersebut membuat mereka merasa jauh dari orang lain bahkan diri sendiri. Akhirnya, perasaan emosi positif pun juga sulit untuk dirasakan oleh orang-orang dengan emotional numbness.

Merasa seperti orang ketiga

Seseorang yang berada pada kondisi emotional numbness biasa melihat diri mereka sebagai orang ketiga daripada berperan merasakan atau mengalami segala hal dalam kehidupan secara langsung.

Sehingga perasaan dan emosi menjadi kosong dan susah untuk diekspresikan.

Itulah penjelasan singkat dan beberapa tanda seseorang yang berada pada situasi emotional numbness. Apakah Anda pernah merasakannya?

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News