Manfaat Vitamin C untuk Pasien Asam Urat, Bantu Cegah Kambuh

Reporter: Pinky Annisa | Editor: Pinky Annisa

MOMSMONEY.ID - Manfaat vitamin C untuk pasien asam urat membantu mengurangi asam urat dalam darah.

Sebuah studi terbaru yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition menemukan, orang yang mengonsumsi 500 mg vitamin C memiliki risiko 12% lebih rendah untuk terkena asam urat.

Studi yang melibatkan lebih dari 14.000 dokter ini juga menunjukkan bahwa pria yang tidak kelebihan berat badan memiliki penurunan risiko paling rendah untuk terkena asam urat.

Cynthia Cobb, seorang dokter keluarga, juga menjelaskan, vitamin C juga bisa mengurangi respons peradangan terhadap kristal sam urat urat.

“Hal itu karena ketika asam urat kambuh, peradangan disebabkan oleh respons sistem kekebalan tubuh saat melawan untuk memecah kristal,” jelasnya.

Yuk, kepoin terus ulasan yang membahas tentang manfaat vitamin C untuk pasien asam urat yang bersumber dari Healthline.com berikut ini.

Apakah vitamin C mengurangi asam urat?

Sebuah analisis di tahun 2011 melibatkan 13 studi berbeda menemukan bahwa konsumsi suplemen vitamin C selama 30 hari secara signifikan mengurangi kadar asam urat dalam darah.

Menurut National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases, risiko kambuhnya asam urat juga bisa dikurangi dengan membatasi asupan makanan tinggi purin.

Tak cukup hanya konsumsi vitamin c tapi juga harus membatasi makanan seperti daging sapi, daging kambing, kerang, tuna, sarden, jeroan. Sebaiknya, konsumsi makanan yang mengandung vitamin c seperti:

Brokoli
Kubis
Melon
Kembang kol
Jeruk bali
Kiwi
Jeruk
Paprika merah dan hijau
Stroberi

Cara vitamin C menurunkan asam urat

Sebuah penelitian menemukan bahwa asupan vitamin C yang lebih tinggi berkaitan dengan penurunan risiko terkena asam urat. Dalam sebuah studi terhadap hampir 47.000 pria yang mengonsumsi suplemen vitamin C selama 20 tahun memiliki risiko asam urat 44% lebih rendah.

Beberapa mekanisme telah diusulkan untuk menjelaskan bagaimana vitamin C dapat berkontribusi untuk menurunkan kadar asam urat:

Peningkatan penyaringan ginjal: Vitamin c meningkatkan kesehatan pembuluh darah mikro yang memungkinkan ginjal menyaring lebih banyak asam urat.
Kompetisi untuk reabsorpsi: Vitamin c dan asam urat menggunakan transporter yang serupa di ginjal. Ketika vitamin C hadir dalam jumlah yang lebih tinggi, asam urat yang direabsorpsi lebih sedikit, sehingga ekskresinya lebih besar.

Itu dia ulasan singkat yang merangkum tentang manfaat vitamin c untuk pasien asam urat.