Manfaat Jambu Air bagi Wanita, Bisa Membantu Menghindari Dehidrasi saat Kehamilan

Reporter: Helvana Yulian | Editor: Helvana Yulian

MOMSMONEY.ID - Buah jambu air sudah sangat populer di Indonesia. Rasanya yang asam-asam manis cocok dijadikan bahan buat rujak.

Mungkin belum banyak yang tahu kalau buah ini ternyata punya banyak manfaat buat kesehatan, terutama bagi kalangan perempuan.

Dilansir dari Mayo Clinic dan Everyday Health, berikut penjelasan 5 manfaat buah jambu air untuk perempuan, yang jarang diketahui.

1. Menghilangkan rasa tidak nyaman saat masa Kehamilan

Jambu air bermanfaat untuk meringankan rasa nyeri dan tidak nyaman selama masa kehamilan. Rasa tidak nyaman pada ibu hamil disebabkan oleh perubahan hormon progesteron yang dapat menyebabkan mual, pusing, hingga mood yang berubah-ubah.

2. Memenuhi kebutuhan cairan tubuh

Tubuh sering mengalami dehidrasi karena banyaknya aktivitas yang dilakukan setiap harinya. Terlebih saat nafsu makan berkutang, hal ini dapat menyebabkan jumlah cairan dalam tubuh terus berkurang.

Per 100 gram jambu air memiliki kandungan 90% air. Dengan kandungan air yang tinggi, buah jambu air mampu mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh, sehingga tetap terhidrasi dengan baik.

3. Menutrisi kulit

Kandungan vitamin C yang tinggi mampu menutrisi kulit dan membantu produksi kolagen untuk menghasilkan sel-sel kulit yang lebih sehat untuk mencegah penuaan dini.

Itulah beberapa manfaat jambu air untuk perempuan yang mungkin belum banyak diketahui orang banyak.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin A dan vitamin C dalam buah jambu air mampu berfungsi sebagai antimikroba dan antioksidan. Keduanya mampu membantu tubuh melawan radikal bebas dalam tubuh.

Adanya kandungan antioksidan juga mampu meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga dapat membantu mencegah peradangan kulit dan penyakit jantung.

5. Menurunkan kolesterol

Jambu air menjadi salah satu buah yang dapat membantu menurunkan kadar LDL kolesterol jahat dan meningkatkan HDL kolesterol baik. Dengan kandungan sodium tinggi yang menjadi penyeimbang kadar kolesterol di dalam tubuh.