Manfaat Jahe Bisa Meredakan GERD, Ini 5 Bahan Alami Mengobati Asam Lambung

MOMSMONEY.ID - Inilah manfaat jahe bisa meredakan GERD yang Anda alami, dan beberapa bahan alami lain yang bisa mengobati asam lambung yang bisa Anda ketahui.

Siapa yang tidak kenal dengan jahe. Tanaman rimpang yang satu ini sering sekali diolah menjadi minuman yang dapat menghangatkan tubuh.

Tidak hanya itu saja, jahe juga cukup dikenal sebagai obat alami yang dapat menyembuhkan segala macam masalah perut, termasuk penyakit asam lambung.

Baca Juga: Sederet Manfaat Semangka untuk Kesehatan yang Wajib Diketahui

Manfaat jahe bisa meredakan GERD

Jahe sudah lama digunakan sebagai bahan utama pengobatan China. Rempah yang satu ini kaya antioksidan dan bahan kimia yang memberikan sejumlah masalah kesehatan.

Senyawa fenolatnya juga dikatakan dapat meredakan iritasi pada saluran cerna dan mengurangi kontraksi lambung.

Dengan kata lain, jahe dapat mengurangi kemungkinan asam lambung mengalir dari perut Anda kembali ke kerongkongan.

Selain itu, dalam dosis kecil, jahe juga dapat bertindak sebagai anti-inflamasi yang baik untuk keseahtan tubuh.

Sebuah studi pada tahun 2011 yang lalu menemukan, tanda-tanda peradangan dalam tubuh jadi berkurang setelah peserta mengonsumsi suplemen jahe selama satu bulan.

Hal ini karena efek hangat dari jahe dapat membantu menenangkan tubuh sekaligus mengurangi produksi asam lambung.

Tanaman herbal ini juga dapat mengurangi mual, mencegah nyeri otot, dan meredakan pembengkakan pada tubuh. 

Baca Juga: Telah Terbukti Secara Ilmiah, Ini 6 Makanan Sehat yang Sebabkan Asam Lambung

Meskipun manfaat jahe untuk asam lambung sudah terbukti, penelitian lebih lanjut tetap masih diperlukan.

Hal ini karena para ahli belum tahu pasti seberapa lama efektivitas jahe dapat bertahan dalam mencegah refluks asam lambung.

Selain itu, jahe juga sebaiknya jangan dikonsumsi terlalu banyak, karena dapat memperburuk gejala asam lambung.

Ketika dikonsumsi dalam dosis kecil, jahe kemungkinan hanya akan menimbulkan efek samping yang tergolong ringan, seperti gas atau perut kembung.

Namun, jika Anda memiliki penyakit asam lambung dan mengonsumsi lebih dari empat gram jahe dalam satu hari, maka dapat menyebabkan efek samping sensasi heartburn. 

Baca Juga: Jangan Disepelekan! Ini Sederet Gejala Penyakit Jantung yang Harus Dipahami

Selain jahe, dilansir dari Mayo Clinic, berikut ini beberapa bahan alami mengobati asam lambung yang bisa Anda coba, antara lain: 

1. Teh Adas

Bahan alami mengobati asam lambung yang pertama adalah teh adas. Pernahkah Anda mendengar tentang teh adas? 

Berasal dari tanaman adas, ini merupakan obat asam lambung alami yang juga patut dicoba.

Dengan mengolahnya menjadi teh herbal tradisional, racikan ini dapat bantu mencegah asam lambung naik. 

Selain itu, khasiatnya pun dikenal ampuh untuk melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.

2. Cuka apel

Bahan alami mengobati asam lambung yang kedua adalah cuka apel. Obat herbal asam lambung yang cukup banyak digunakan adalah cuka apel.

Pendukung cuka apel sebagai obat herbal asam lambung mengklaim bahwa cuka apel mungkin dapat bermanfaat karena menambahkan lebih banyak asam pada saluran pencernaan.

Banyak bukti anekdotal yang mengklaim bahwa cuka sari apel dapat membantu meredakan refluks asam pada orang dengan kondisi ringan dan tidak mengonsumsi obat.

Namun, penelitian mengenai klaim efektivitas cuka apel sebagai obat herbal asam lambung masih sangat terbatas. Bahkan, tidak ada penelitian ilmiah yang mendukung klaim tersebut.

3. Jus lidah buaya

Bahan alami mengobati asam lambung yang selanjutnya adalah jus lidah buaya. Telah lama dikenal bahwa daun lidah buaya memiliki kandungan alkali yang baik untuk pencernaan.

Tingginya kandungan air dan zat alkali tersebut diyakini dapat membantu meredakan asam lambung yang naik berlebihan.

Cara membuat olahan jus lidah buaya pun mudah, bisa langsung diminum tanpa tambahan gula atau dicampur dengan buah segar lainnya.

4. Kayu manis

Bahan alami mengobati asam lambung yang lainnya adalah kayu manis. Kayu manis dapat bertindak sebagai antasida alami. 

Hal ini berfungsi untuk mengatasi keasaman pada lambung dan dapat memberikan efek menenangkan pada lambung, dengan meningkatkan proses pencernaan.

Sebab, kayu manis mengandung berbagai nutrisi dan komponen yang bisa mengatasi asam lambung secara alami.

Namun ingat, berkonsultasilah ke dokter sebelum mengonsumsi kayu manis sebagai obat asam lambung alami. Hal ini dilakukan guna mencegah adanya efek samping.

5. Chamomile

Bahan alami mengobati asam lambung yang terakhir adalah chamomile. Chamomile telah lama digunakan obat herbal untuk mengatasi berbagai penyakit, salah satunya asam lambung.

Kandungan antiperadangan dan antimikroba di dalamnya dinilai dapat meredakan rasa tak nyaman pada kerongkongan (esofagus).

Chamomile juga dapat membantu dalam meringankan stres. Seperti diketahui, stres merupakan kondisi yang sering memicu terjadinya kenaikan asam lambung.

Dengan rutin minum teh kamomil, tingkat stres bisa menurun sehingga mampu mengendalikan gejala penyakit GERD.

Meski begitu, tetap ada syarat yang Anda penuhi. Misalnya, Anda tidak dianjurkan untuk minum teh chamomile jika sedang menggunakan obat antikoagulan (seperti warfarin).

Ibu hamil dan menyusui juga perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi kamomil dalam bentuk apapun. 

Anda juga perlu melakukan perubahan gaya hidup untuk menangani asam lambung. Tanpa perbaikan ini, obat herbal asam lambung naik yang Anda konsumsi akan menjadi sia-sia.

Baca Juga: Tidak Hanya Nikmat, Kenali Jenis-Jenis Keju dan Manfaat untuk Kesehatan

Dilansir dari Healthline, berikut ini sederet perubahan gaya hidup yang bisa Anda lakukan:

1. Hindari mengonsumsi makanan penyebab asam lambung

2. Jaga berat badan agar tetap pada batas angka ideal

3. Makan secara perlahan

4. Jangan langsung berbaring setelah makan

5. Naikkan posisi kepala saat tidur berbaring agar lebih tinggi dari perut

6. Tidur miring ke sebelah kiri

7. Hindari pakaian yang ketat di bagian perut

8. Berhenti merokok

9. Kurangi stres

Dengan pengobatan yang tepat serta perubahan gaya hidup, gejala asam lambung naik akan lebih mudah untuk dikendalikan.

Selalu ingat untuk berkonsultasi dengan dokter lebih dulu sebelum mengonsumsi obat herbal asam lambung. 

Dokter akan membantu Anda dalam menentukan jenis obat herbal asam lambung naik yang cocok untuk Anda. Pasalnya, obat herbal bisa saja berinteraksi dengan obat-obat lain yang sedang Anda gunakan.

Itulah manfaat jahe bisa meredakan GERD yang Anda alami, dan beberapa bahan alami lain yang bisa mengobati asam lambung yang bisa Anda ketahui.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News