Manfaat Buah Semangka untuk Asam Lambung, Ada Rekomendasi Buah Lainnya Juga

MOMSMONEY.ID - Semangka merupakan buah yang tidak hanya menyegarkan tapi juga kaya akan berbagai nutrisi yang mendukung kesehatan tubuh. Salah satu hal yang kurang diketahui banyak orang adalah manfaat buah semangka untuk asam lambung.

Momsmoney akan menjelaskan lebih lanjut tentang manfaat buah semangka untuk asam lambung dan juga memberikan beberapa rekomendasi buah lain yang baik untuk kondisi ini. Simak, ya!

Manfaat Buah Semangka untuk Asam Lambung

Melansir dari laman Alodokter, semangka dianggap mampu meredakan gejala asam lambung. Walaupun masih diperlukan penelitian lebih mendalam, semangka tergolong buah dengan kandungan asam yang rendah, menjadikannya pilihan yang cocok bagi mereka yang menderita penyakit asam lambung.

Semangka juga mengandung kalium, mineral yang berperan dalam menetralkan asam di lambung. Ini menjadikan semangka sebagai salah satu pilihan untuk mengurangi gejala asam lambung.

Kelebihan lain dari semangka adalah kandungan airnya yang tinggi. Meskipun kandungan seratnya rendah, air yang banyak di dalam semangka membantu mempertahankan kesehatan pencernaan dan mencegah kekambuhan asam lambung.

Baca Juga: Khasiat Ubi Cilembu untuk Diet, Ini Jumlah Kalori dan Manfaatnya bagi Kesehatan

Buah yang Baik untuk Asam Lambung Lainnya

Tidak hanya semangka, berikut ini adalah beberapa buah yang baik untuk asam lambung lainnya yang bisa Anda coba:

1. Pisang

Dikutip dari Livestrong, pisang merupakan buah alkali (non-asam) yang dapat membantu menyeimbangkan asam lambung. Pisang juga merupakan sumber serat yang baik dan dapat membantu mempercepat pencernaan serta mencegah penumpukan asam lambung.

2. Melon

Melon memiliki kandungan air yang tinggi dan pH yang lebih tinggi. Ini membuatnya ideal untuk penderita asam lambung. Melon dapat membantu menetralkan asam lambung dan menyediakan rasa segar serta hidrasi tanpa risiko iritasi.

Baca Juga: Manfaat Buah Kesemek untuk Asam Lambung Anda, Ada 7 Manfaat Kesehatan Lainnya

3. Pir

Buah pir memiliki kadar asam yang rendah dan merupakan sumber serat yang baik. Mengonsumsi pir dapat membantu menyerap kelebihan asam dalam perut dan mengurangi gejala refluks.

4. Apel

Apel adalah pilihan yang aman dan bisa dikonsumsi oleh orang yang memiliki GERD, menurut IFFGD. Meskipun tidak ada buah atau makanan tertentu yang dapat menyembuhkan refluks sepenuhnya, apel dianggap sebagai pilihan yang relatif aman untuk dikonsumsi.

Baca Juga: Apakah Pisang Bagus untuk Asam Lambung? Cek Makanan Penurun Asam Lambung Lainnya

5. Kurma

Buah kurma adalah pilihan yang baik untuk penderita asam lambung karena memiliki tingkat pH yang rendah. Konsumsi buah kurma tidak menyebabkan peningkatan produksi asam lambung.

6. Pepaya

Pepaya tidak hanya terkenal karena kemampuannya mengatasi sembelit, tetapi juga bisa membantu meredakan nyeri ulu hati yang sering terjadi pada penderita GERD.

Khasiat ini berasal dari enzim yang terkandung dalam pepaya, yang dikenal sebagai papain. Enzim ini mendukung proses pencernaan dan membantu mengurangi gejala yang berkaitan dengan asam lambung.

Nah, itulah pembahasan lengkap terkait manfaat buah semangka untuk asam lambung serta rekomendasi buah lainnya. Semoga bermanfaat, ya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News