MOMSMONEY.ID - Inilah beberapa manfaat jagung yang baik untuk ibu hamil yang perlu Anda ketahui, biar bisa ikut merasakan khasiatnya.
Manfaat jagung untuk ibu hamil tidak perlu diragukan lagi karena memiliki beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan ibu hamil.
Selama masa kehamilan, setiap ibu hamil dianjurkan mengonsumsi makanan bernutrisi, baik untuk kesehatan ibu maupun perkembangan janin.
Dirangkum dari Medical News Today, berikut ini adalah manfaat jagung yang baik untuk kesehatan ibu hamil, antara lain:
Baca Juga: Bisa Menurunkan Gula Darah, Ini Sederet Manfaat Buah Sirsak untuk Ibu Hamil
1. Mengurangi risiko cacat lahir
Manfaat jagung untuk ibu hamil yang sangat penting ialah mengurangi risiko cacat lahir.
Salah satu penyakit cacat lahir, spina bifida (sumsum tulang belakang gagal berkembang), pun dapat dicegah dengan mengonsumsi jagung saat mengandung.
Selain asam folat, jagung juga bisa mencegah cacat lahir kerena kandungan zeaxanthin dan asam patogennya.
2. Membantu perkembangan otak janin
Manfaat jagung tidak hanya menyehatkan fungsi otak sang ibu, tapi juga ampuh dalam membantu perkembangan otak janin.
Jagung mengandung nutrisi penting seperti asam folat, fosfor, kalsium, hingga beragam vitamin yang bermanfaat untuk tumbuh kembang janin.
Baca Juga: Tidak Hanya untuk Kesehatan, Ini Sederet Manfaat Pare untuk Ibu Hamil
3. Menjaga imunitas tubuh janin
Kandungan beta karoten yang dimiliki jagung, dapat membantu tubuh Anda memproduksi vitamin A.
Salah satu nutrisi terpenting ini sangat dibutuhkan untuk mengoptimalkan sistem imun tubuh, pertumbuhan, dan perkembangan bayi.
4. Meningkatkan kesehatan mata janin
Jagung pun dipercaya ampuh dalam meningkatkan kesehatan mata janin.
Sebab, jagung mengandung banyak antioksidan, seperti lutein, yang dianggap mampu menjaga perkembangan mata janin.
Baca Juga: Catat Moms! Ini Daftar Makanan yang Harus Dihindari Ibu Hamil
5. Mengatasi rasa mual saat hamil
Makan jagung saat hamil juga bermanfaat untuk membantu mengatasi gejala mual atau morning sickness.
Ini karena jagung mengandung tinggi vitamin B kompleks dan folat yang diperlukan selama masa kehamilan.
Itulah beberapa manfaat jagung yang baik untuk ibu hamil, pastikan mengonsumsi dengan tepat agar bisa merasakan manfaatnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
