Kualitas Tidur yang Baik Sangat Penting saat Anda Mengandung lo

MOMSMONEY.ID - Memiliki kualitas tidur yang baik, sangat penting bagi kesehatan ibu hamil dan bayi dalam kandungannya. 

Melansir Sleep Foundation, untuk ibu jika kurang tidur bisa menyebabkan kelelahan dan rasa kantuk sepanjang hari.

Apalagi saat hamil, ibu bisa mengalami penurunan tekanan darah dan gula darah. Ini membuat ibu hamil sangat mudah lelah, apalagi jika kurang tidur. 

Baca Juga: Jangan Salah, Simak Cara Menyiram Tanaman Lidah Buaya yang Benar

Selain itu, tidur juga memegang peranan penting untuk ingatan, belajar, selera, suasana hati dan membuat keputusan.

Nah, hal-hal di atas tentu sangat penting dalam masa persiapan melahirkan sang buah hati. 

Sedangkan urang tidur kronis memberikan dampak buruk pada sistem kekebalan tubuh.

Beberapa peneliti percaya, ini mungkin menjadi salah satu alasan kenapa kurang tidur memberikan dampak signifikan bagi ibu dan janin. 

Sementara itu, tidur sangat membantu mengatur gula darah. Maka kurang tidur kerap dikaitkan dengan diabetes melitus gestasional. 

Baca Juga: 5 Cara Mengajarkan Sikap Rendah Hati pada Anak, Bagaimana?

Penelitian menunjukan, ibu hamil yang terlalu banyak atau kurang tidur di awal kehamilan juga bisa menyebabkan tekanan darah tinggi selama trimester tiga kehamilan. 

Kurang tidur yang parah di awal kehamilan juga bisa menyebabkan risiko preeklampsia, kondisi yang bisa menyebabkan kelahiran prematur dan komplikasi jangka panjang pada ginjal, jantung dan organ lainnya. 

Jadi, kekurangan tidur atau kurangnya kualitas tidur yang buruk bisa merupakan faktor risiko terjadinya kelahiran prematur, berat badan lahir rendah, nyeri persalinan, operasi sesar, dan depresi. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News