Kenali Sederet Manfaat Minyak Ikan untuk Kesehatan Anak

MOMSMONEY.ID - Manfaat minyak ikan untuk orang dewasa sudah tidak diragukan lagi. Dikutip dari Momjunction, minyak ikan punya banyak manfaat untuk anak. 

Selain memiliki banyak manfaat, minyak ikan juga kaya nutrisi, seperti vitamin A, vitamin D, omega-3, dan DHA. Nutrisi tersebut akan membantu anak tumbuh dan berkembang secara optimal. 

Dilansir dari Very Well Fit dan Medical News Today, inilah sederet manfaat minyak ikan untuk kesehatan anak yang perlu Anda ketahui, antara lain: 

Baca Juga: 5 Cara Efektif Mencegah Penyakit Malaria

1. Memperkuat sistem imunitas

Manfaat minyak ikan untuk kesehatan anak yang pertama adalah memperkuat sistem imunitas.  

Asam lemak yang tinggi dalam minyak ikan akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh anak dan melindungi dari penyakit-penyakit, seperti flu, batuk, dan demam. 

2. Memperkuat tulang

Manfaat minyak ikan untuk kesehatan anak yang kedua adalah memperkuat tulang. Minyak ikan juga bisa membuat tulang anak jadi lebih kuat karena mengandung banyak vitamin D. 

Omega-3 yang punya peran penting untuk menjaga kepadatan tulang juga banyak ditemukan pada minyak ikan. 

3. Meningkatkan fungsi otak

Manfaat minyak ikan untuk kesehatan anak yang ketiga adalah meningkatkan fungsi dan daya ingat pada otak.  

DHA pada minyak ikan membantu menjaga keutuhan sel otak dan dan memfasilitasi komunikasi antarneuron. Minyak ikan juga membantu meningkatkan konsentrasi pada anak. 

Baca Juga: Wajib Dicatat! Inilah 5 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung

4. Meningkatkan mood

Manfaat minyak ikan untuk kesehatan anak yang keempat adalah meningkatkan mood pada anak.  

Konsumsi minyak ikan secara rutin akan membuat anak senang sepanjang hari. Minyak ikan ini juga bisa membantu mengakhiri tantrum yang dialami anak. 

5. Menjaga kesehatan mata

Manfaat minyak ikan untuk kesehatan anak yang kelima adalah menajaga kesehatan mata. DHA pada minyak ikan akan membantu meningkatkan penglihatan anak. 

Karena kaya akan vitamin A, minyak ikan ini juga bisa membantu menjaga kesehatan mata anak. 

Itulah sederet manfaat minyak ikan untuk kesehatan anak yang perlu Anda ketahui. Mulai sekarang, Anda bisa menambahkan minyak ikan pada makanan anak. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News