Kelola Kadar Gula Darah, Ini 4 Manfaat Kacang Merah untuk Kesehatan

MOMSMONEY.ID - Manfaat kacang merah untuk eksehatan ternyata sangat beragam dan perlu Anda ketahui.

Kacang merah adalah bahan pangan yang cukup sering ditemui sehari-hari. Tak hanya lezat, kacang merah juga sangat bermanfaat bagi kesehatan.   

Kacang merah bisa Anda masukkan ke menu diet, karena para ahli juga menemukan manfaatnya untuk menurunkan berat badan.

Selain itu, dilansir dari Mayo Clinic, berikut beberapa manfaat kacang merah untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui, antara lain: 

Baca Juga: Catat! Ini 5 Kebiasan yang Harus Dihindari Penderita Batu Ginjal

1. Mengendalikan kadar gula darah

Manfaat kacang merah untuk kesehatan yang pertama adalah mengendalikan kadar gula darah. 

Kacang merah memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga lebih lambat dalam menaikkan kadar gula darah.  

2. Memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil

Manfaat kacang merah juga baik untuk ibu hamil karena mengandung nutrisi penting bagi kesehatan ibu dan janin, seperti protein, asam folat, dan zat besi. 

Ibu hamil membutuhkan lebih banyak asupan zat besi dan asam folat untuk mendukung pertumbuhan janin.  

Baca Juga: 5 Makanan Sehat Bernutrisi untuk Menambah Berat Badan

3. Mengendalikan nafsu makan

Manfaat kacang merah untuk kesehatan yang selanjutnya adalah bsia mengendalikan nafsu makan. 

Karena kacang merah kaya kandungan protein, serat larut, dan karbohidrat kompleks, makan kacang merah bisa membuat Anda kenyang lebih lama. 

4. Mencegah pertumbuhan sel kanker

Tak hanya menjaga kesehatan jantung, kacang merah juga dapat mencegah pertumbuhan sel kanker dan salah satunya adalah kanker usus besar.

Manfaat ini berasal dari kandungan serat dan antioksidan di dalamnya yang baik untuk kesehatan usus besar.   

Itulah beberapa manfaat kacang merah untuk kesehatan yang begitu beragam dan perlu Anda ketahui.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News