Kaya Antioksidan, 6 Manfaat Matcha Ini Bisa Diperoleh jika Diminum Rutin

MOMSMONEY.ID - Siapa sangka ternyata mengonsumsi matcha secara rutin bisa membawa manfaat baik. Berikut manfaat matcha di antaranya.

Matcha adalah salah satu jenis minuman teh hijau populer asal Jepang yang ditanam secara berbeda dari teh hijau, jelas Dana Ellis Hunnes, Ph.D., ahli diet senior di UCLA Health di Los Angeles kepada Forbes.

“Dalam beberapa minggu menjelang panen, tanaman teh ditutup dari paparan sinar matahari langsung,” katanya.

Katanya, proses tersebut dapat meningkatkan produksi klorofil di daunnya dan memberi warna hijau tua. Setelah dipanen, batang dan urat daun teh dikeluarkan, dan daunnya digiling halus menjadi bubuk matcha.

Berbagai penelitian mengenai matcha dan kandungan di dalamnya telah mengungkap beragam manfaat, yang menunjukkan bahwa matcha dapat membantu melindungi hati, mendukung kesehatan jantung, bahkan membantu penurunan berat badan.

Popularitasnya yang semakin tinggi membuat banyak orang mulai mempertanyakan apa manfaat dari mengonsumsi matcha secara rutin. Ini beberapa di antaranya:

Baca Juga: 5 Manfaat Tidur Pakai Sarung Bantal Sutra, Bisa Bikin Jerawat Berkurang

Kaya anti oksidan

Anti oksidan membantu mengusir molekul buruk pada tubuh dan mengurangi kadar stres. Matcha sudah terbukti memiliki tinggi flavonoids, sejenis anti oksidan yang banyak terkandung dalam matcha. Beberapa manfaatnya adalah mengurangi peradangan, meningkatkan imunitas, dan mengurangi risiko kerusakan gigi.

Mencegah kanker

Dikenal sebagai minuman yang kaya akan anti oksidan, kandungan tersebutlah yang kemudian dipercaya bisa membantu mencegah kanker. Dari mulai kanker payudara, kulit, tulang, hingga liver.

Dalam sebuah penelitian yang menggunakan binatang membuktikan, ekstrak teh hijau bisa mengurangi ukuran tumor serta memperlambat pertumbuhan kanker payudara pada tikus. Selain itu, perlu dilakukan penelitian lebih lanjut mengenai hasil penemuan tersebut pada manusia.

Kulit glowing

Bubuk matcha yang digunakan untuk membuat minuman ini bukan hanya bagus untuk merawat kesehatan tubuh dari dalam. Tapi juga bisa membantu merawat tampilan kulit yang sehat dan glowing.

Laman Forbes menjelaskan, teh hijau jenis ini berguna untuk memicu regenerasi kulit dan meredakan peradangan di kulit seperti psoriasis. Kandungan kafein dan EGCG pada matcha juga cocok ditambahkan pada rangkaian skincare sebagai masker untuk meredakan kemerahan dan menghasilkan kulit yang glowing.

Baca Juga: Kenali Apa Itu Reset Routine Day, Konten Viral di Tiktok

Meningkatkan fungsi otak

Menurut laman Healthline, sebuah penelitian mengungkapkan, matcha terbukti bisa membantu meningkatkan perhatian, meningkatkan memori, serta respons tanggap tubuh yang berkaitan dengan fungsi otak.

Kandungan L-theanine dan kafein pada matcha juga dipercaya menjadi salah satu sumber yang membantu meningkatkan fungsi otak. Selain itu, kadar stres juga bisa ditekan dengan mengonsumsi matcha.

Menjaga kesehatan jantung

Sudah banyak jenis penelitian yang membuktikan bahwa green tea termasuk matcha bisa mengurangi risiko terserang penyakit jantung.

Minuman jenis ini terbukti mengurangi kadar kolesterol jahat yang menjadi salah satu faktor penyebab munculnya risiko penyakit jantung pada manusia. Dengan memiliki gaya hidup sehat, mengonsumsi matcha bisa efektif membantu menjaga kesehatan jantung dan penyakit dalam lainnya.

Mengurangi berat badan

Jenis minuman teh hijau ini mengandung senyawa yang bisa meningkatkan pembakaran kalori, proses oksidasi lemak, dan mengurangi penyerapan lemak di tubuh.

Maka dari itu, matcha sebagai salah satu jenis teh hijau dipercaya bisa membantu untuk mengurangi berat badan dan juga membantu mempercepat pengurangan berat badan.

Itulah tadi sederet manfaat matcha yang ternyata baik untuk memelihara kesehatan tubuh dan kulit.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News