Kadar Gula Darah Tinggi Bisa Memengaruhi Jantung, Begini Penjelasannya

Penulis: Rezki Wening Hayuningtyas | Editor: Rezki Wening Hayuningtyas

MOMSMONEY.ID - Tahukah Anda bahwa kadar gula darah tinggi bisa memengaruhi jantung, lho. Bagaimana bisa demikian?

Mengelola kadar gula darah dengan baik dan menjaga kesehatan jantung adalah langkah penting untuk mencapai hidup yang lebih berkualitas.

Orang yang memiliki kadar gula darah tinggi lebih besar risikonya terkena penyakit jantung. MomsMoney akan mengulas tentang kadar gula darah tinggi bisa memengaruhi jantung di sini. Simak, yuk!

Hubungan Antara Diabetes dan Penyakit Jantung

Diabetes, terutama tipe 2, memengaruhi kemampuan tubuh dalam menggunakan insulin, hormon yang berperan dalam mengatur kadar gula darah.

Mengutip dari laman The Health Site, ketika gula darah tetap tinggi dalam waktu lama, pembuluh darah dan saraf yang mendukung fungsi jantung dapat mengalami kerusakan.

Akibatnya, risiko penyakit kardiovaskular seperti penyakit arteri koroner, serangan jantung, hipertensi, dan stroke meningkat.

Kerusakan yang terjadi menciptakan lingkaran setan, di mana efek jangka panjang dari kadar gula darah tinggi terus membebani sistem kardiovaskular.

Bagaimana Kadar Gula Darah Tinggi Bisa Memengaruhi Jantung?

Kadar gula darah tinggi yang tidak terkendali dapat menyebabkan pembentukan plak di arteri, yang dikenal sebagai aterosklerosis. Plak ini membuat arteri menyempit dan mengeras, sehingga aliran darah ke jantung berkurang.

Akibatnya, risiko serangan jantung dan stroke meningkat. Selain itu, pembuluh darah yang rusak menyebabkan sirkulasi darah yang buruk, berdampak negatif pada fungsi organ secara keseluruhan.

Hiperglikemia juga memicu peradangan kronis yang dapat memperburuk kerusakan pembuluh darah. Peradangan ini melemahkan dinding arteri, membuat plak lebih mudah pecah, yang dapat memicu serangan jantung atau komplikasi kardiovaskular lainnya.

Tips Mengelola Gula Darah untuk Kesehatan Jantung

Mengelola gula darah adalah kunci untuk melindungi kesehatan jantung. Beberapa langkah yang dapat diambil meliputi:

1. Pemantauan Rutin

Dengan memantau gula darah secara teratur, Anda dapat mengetahui bagaimana tubuh bereaksi terhadap makanan, aktivitas, atau obat-obatan tertentu. Hal ini membantu mencegah lonjakan atau penurunan gula darah yang berbahaya.

2. Diet Sehat

Pola makan yang mendukung kesehatan jantung dan diabetes biasanya mencakup biji-bijian utuh, protein tanpa lemak, lemak sehat, serta sayuran dalam jumlah besar. Hindari gula rafinasi dan karbohidrat olahan untuk membantu menstabilkan gula darah dan kolesterol.

3. Olahraga Teratur

Olahraga meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga tubuh lebih efektif menggunakan glukosa. Olahraga juga membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kolesterol, dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.

Itulah ulasan lengkap tentang kadar gula darah tinggi bisa memengaruhi jantung. Mengelola gula darah bukan hanya tentang mencegah diabetes, tetapi juga langkah penting untuk masa depan yang lebih sehat dan jantung yang lebih kuat.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News