Jangan Samakan dengan Pikun, Ini Penyebab dan Cara Pencegahan Demensia

Reporter: Helvana Yulian | Editor: Helvana Yulian

MOMSMONEY.ID - Demensia adalah menurunnya kemampuan otak untuk melakukan fungsi dasar, seperti berpikir, mengingat, berbicara, dan membuat keputusan.

Penderita demensia biasanya akan kesulitan untuk mengurus dirinya sendiri, sulit berkomunikasi dengan orang di sekitarnya, dan sulit memahami apa yang dilihatnya.

Beberapa penderita demensia juga mengalami perubahan perilaku dan kesulitan untuk fokus, dikutip dari Healthline.

Perlu diingat, demensia berbeda dengan pikun. Pikun adalah perubahan kemampuan berpikir dan mengingat yang biasa dialami seiring pertambahan usia.

Perubahan tersebut dapat mempengaruhi daya ingat, namun tidak signifikan dan tidak menyebabkan seseorang bergantung pada orang lain.

Sementara demensia disebabkan oleh rusaknya sel saraf pada otak. Berdasarkan perubahan yang terjadi, dilansir dari Healthline, ada beberapa jenis demensia, antara lain :

Demensia pada penyakit Alzheimer
Demensia vaskular
Demensia dengan Lewy body
Demensia frontotemporal
Demensia campuran

Terdapat juga kondisi-kondisi lain yang bisa menimbulkan gejala demensia, namun sifatnya sementara. Kondisi tersebut meliputi:

Kelainan metabolisme atau endrokrin
Multiple sclerosis
Subdural hematoma
Tumor otak
Efek samping obat, seperti obat penenang dan obat pereda nyeri
Kekurangan vitamin dan mineral tertentu, seperti kekurangan vitamin B1, vitamin B6, vitamin B12, vitamin E, dan zat besi dalam tubuh
Keracunan akibat paparan logam berat, pestisida, dan konsumsi alkohol

Pemeriksaan oleh dokter perlu segera dilakukan jika mengalami seluruh atau beberapa gejala yang dicurigai sebagai gejala awal demensia, antara lain:

Mudah lupa
Sulit mempelajari hal baru
Sulit konsentrasi
Sulit mengingat waktu dan tempat
Suasana hati tidak menentu
Sering kehilangan benda akibat lupa tempat meletakkannya
Sulit menemukan kata yang tepat saat berbicara
Apatis atau tidak perduli terhadap lingkungan sekitar
Sering mengulang aktivitas yang sama tanpa disadari
Sulit melakukan aktivitas yang biasa dilakukan sehari-hari

Belum ada cara pasti untuk mencegah demensia. Namun, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi risikonya, seperti:

Berhenti merokok.
Berolahraga secara teratur.
Tidur yang cukup.
Menjaga asupan nutrisi dan menerapkan pola makan sehat, misalnya dengan mengonsumsi makanan rendah lemak dan tinggi serat. Konsumsi vitamin untuk otak dan suplemen herbal, seperti Gingko biloba, juga diduga baik untuk mencegah demensia.
Kurangi asupan alkohol.
Menjaga berat badan ideal.
Melatih otak secara berkala, seperti rajin membaca atau bermain teka-teki silang.
Rutin mengontrol tekanan darah, kadar gula darah, dan kolestrol.
Segera melakukan konsultasi ke dokter jika mengalami stres, depresi, atau gangguan kecemasan.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News