Jangan Panik! Ini 5 Cara Mengatasi Sakit Tenggorokan Akibat Omicron

MOMSMONEY.ID - Di masa pandemi ini sakit tenggorokan sebaiknya jangan diabaikan. Sebab, gejala tersebut bisa saja menandakan infeksi Covid-19 varian omicron.

Kabar baiknya, ada beberapa cara untuk mengatasi sakit tenggorokan akibat varian baru ini. Contohnya dengan banyak minum banyak cairan hingga perbanyak istirahat.

Perlu dipahami, setiap orang yang mengalami sakit tenggorokan, sesak napas, flu harus diwaspadai sebagai kasus dugaan Covid-19 omicron. Kecuali tes membuktikan sebaliknya. 

Belum ada obat yang dapat menyembuhkan sakit tenggorokan akibat Covid-19 omicron.

Baca Juga: Inilah Manfaat dan Kandungan Nutrisi Buah Kelengkeng yang Perlu Anda Ketahui

Namun, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi ketidaknyamanan akibat sakit tenggorokan.

Dilansir dari Medical News Today, berikut beberapa cara yang bisa membantu mengatasi sakit tenggorokan akibat omicron, antara lain: 

1. Konsumsi bahan herbal

Cara mengatasi sakit tenggorokan akibat omicron yang pertama degan mengonsumsi bahan herbal. 

Tidak ada salahnya juga untuk mengonsumsi bahan-bahan herbal untuk menunjang pemulihan.

Misalnya jahe, kunyit, dan madu. Jahe diketahui mampu mengurangi peradangan, termasuk saat tenggorokan.

Sedangkan kunyit mengandung kaya antioksidan untuk melawan penyakit parah, infeksi dan luka.

Begitu juga dengan madu yang telah lama digunakan untuk membantu meredakan sakit tenggorokan. 

2. Jauhi makanan dan minuman pantangan

Cara mengatasi sakit tenggorokan akibat omicron yang kedua adalah jauhi makanan dan minuman pantangan.

Sebaiknya tahan dulu konsumsi makanan dan minuman yang dapat memperburuk sakit tenggorokan.

Salah satu yang harus dihindari yaitu minuman beralkohol karena dapat menyebabkan dehidrasi. 

Hindari juga minuman dan makanan yang tinggi gula dalam kemasan.

Selain itu, batasi atau hentikan sementara konsumsi kafein seperti kopi, teh, cokelat, soda, dan minuman berenergi.

Karena seperti yang diketahui, minuman berkafein dapat membuat pengidap penyakit akan susah beristirahat. 

Baca Juga: Moms, Inilah Manfaat Wortel untuk MPASI Anak

3. Perbanyak istirahat

Cara mengatasi sakit tenggorokan akibat omicron yang selanjutnya adalah lakukan istirahat yang cukup. 

Apa pun sakit yang Anda idap, memperbanyak istirahat sangat direkomendasikan untuk proses pemulihan dari sakit.

Begitu juga saat terinfeksi COVID-19 Omicron. Hal tersebut karena saat sakit tubuh memerlukan banyak energi untuk melawan sumber penyakit.

Dengan banyak istirahat, proses penyembuhan penyakit infeksi virus seperti flu akan sangat membantu.  

4. Konsumsi makanan bergizi dan bernutrisi tinggi

Cara mengatasi sakit tenggorokan akibat omicron yang keempat adalah mengonsumsi makanan bergizi. 

Terutama makanan protein minim lemak jahat, sayur dan buah, serta karbohidrat untuk meningkatkan sistem imun tubuh.

Dengan menjaga makanan bergizi lengkap dan seimbang, sistem imun tubuh akan lebih kuat. Proses pemulihan sakit pun dapat berjalan lebih cepat. 

Baca Juga: Jangan Panik, Ini Tips Jaga Diri Pada Masa Pandemi

5. Mencukupi cairan tubuh

Cara mengatasi sakit tenggorokan akibat omicron yang terakhir adalah mencukupi kebutuhan cairan tubuh. 

Tubuh akan meradang dan memproduksi lendir berlebih saat sakit atau radang tenggorokan.

Hal tersebut merupakan respon tubuh untuk mengeluarkan virus yang ada di tubuh.

Dengan banyak minum cairan, dapat menjaga tubuh terhidrasi dan tenggorokan terbantu untuk lebih nyaman.

Itulah beberapa cara untuk mengatasi sakit tenggorokan akibat terinfeksi Covid-19  varian omicron.

Selama menjalani isolasi karena infeksi Covid-19, pastikan juga untuk selalu terhubung dengan dokter.

Hal tersebut bermanfaat sebagai pengawasan dalam proses pemulihan dari infeksi Covid-19. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News