Jangan Coba-Coba, Ini 5 Makanan Wajib yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung

MOMSMONEY.ID - Inilah beberapa makanan wajib yang harus dihindari oleh penderita asam lambung yang perlu Anda ketahui.

Penyakit asam lambung memiliki nama lain gastroesophageal reflux disease (GERD) atau juga bisa ditandai dengan maag. 

Pada pengidapnya, gejala minimal muncul 2 kali dalam seminggu. Kondisi ini tidak pandang bulu, bisa dialami oleh siapa pun, tidak terkecuali anak-anak.    

Dirangkum dari Mayo Clinic, ada beberapa jenis makanan yang wajib dihindari oleh penderita asam lambung, antara lain:    

Baca Juga: Cari Tahu Yuk Moms! Ini Gejala Asam Lambung Naik yang Harus Diwaspadai

1. Makanan berlemak

Makanan yang wajib dihindari oleh penderita asam lambung pertama adalah makanan berlemak. Makanan berlemak juga bisa menjadi pemicu naiknya asam lambung.   

Untuk mencegahnya, batasi makanan yang mengandung lemak seperti gorengan, keju, jeroan, daging olahan, serta daging merah berlemak tinggi, misalnya sirloin dan iga.   

2. Minuman beralkohol

Makanan yang wajib dihindari oleh penderita asam lambung kedua adalah minuman beralkohol. 

Pasalnya, minuman ini bisa menyebabkan iritasi lambung dan melemahkan otot-otot di kerongkongan. 

Minuman beralkohol harus dijauhi oleh penderita asam lambung. Hal tersebut bisa membuat gejala asam lambung kambuh atau menjadi semakin parah.  

Baca Juga: Wajib Dicoba, Sederet Manfaat Susu Kedelai untuk Penderita Asam Lambung  

3. Minuman berkafein dan bersoda

Makanan yang wajib dihindari oleh penderita asam lambung ketiga adalah minuman berkafein dan bersoda. 

Makanan yang wajib dihindari oleh penderita asam lambung ketiga adalah minuman berkafein dan bersoda seperti berkafein, seperti kopi, teh, atau minuman berenergi.   

Hal ini karena minuman berkafein dan bersoda dapat merangsang produksi asam lambung berlebih, terutama jika jumlah yang diminum terlalu banyak.   

4. Cokelat

Makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam lambung keempat adalah coklat. Cokelat diketahui baik untuk kesehatan.   

Namun, konsumsi makanan tersebut secara berlebihan bisa menyebabkan gejala penyakit asam lambung kambuh kembali, bahkan memperburuk gejala yang muncul.    

Baca Juga: Banyak Disepelekan! Waspadai 5 Penyebab Asam Lambung Naik Ini Moms

5. Makanan pedas

Makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam lambung kelima adalah makanan pedas. Makanan pedas dapat menyebabkan iritasi dan nyeri ulu hati.   

Oleh karena itu, bagi Anda yang sering mengalami asam lambung naik atau gejala maag, sebaiknya hindari segala macam makanan pedas.   

Namun, jika gejala naiknya asam lambung sudah mengganggu aktivitas sehari-hari periksakanlah diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Itulah beberapa makanan wajib yang harus dihindari oleh penderita asam lambung yang perlu Anda ketahui.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News