Jangan Begadang, Ini 4 Efek Kurang Tidur pada Kulit!

Reporter: Rizka Noveliana | Editor: Rizka Noveliana

MOMSMONEY.ID - Efek kurang tidur sangat berpengaruh ke kondisi kesehatan kulit wajah, loh. Jika Anda masih sering begadang, sebaiknya mulai atur pola tidur Anda supaya masalah kulit seperti jerawat dan kerutan dapat dihindari.

Kurang tidur tidak hanya berpengaruh pada kulit, namun juga kondisi kesehatan tubuh. Berikut efek kurang tidur pada kulit wajah yang penting Anda tahu dilansir dari loreal-paris.co.id:

1. Kulit dehidrasi

Efek kurang tidur salah satunya kulit jadi dehidrasi. Sebenarnya kulit memiliki skin barrier untuk mencegah dehidrasi yang terjadi pada malam hari.

Tetapi kurang tidur dapat membuat perbaikan skin barrier menjadi tidak optimal, sehingga kulit lebih mudah mengalami dehidrasi dan kondisi skin barrier semakin tidak ideal.

Kulit yang dehidrasi akibat kurang tidur juga dapat memunculkan ciri ciri mata kurang tidur, yaitu area di bawah mata menjadi terlihat kering dan tampak kerutan halus.

2. Kulit tidak beristirahat

Efek kurang tidur selanjutnya adalah kulit tidak beristirahat optimal. Kulit tidak punya cukup waktu untuk memperbaiki kerusakan akibat serangan agresor lingkungan dan peradangan. Hal ini membuat peradangan di kulit butuh waktu lebih lama untuk sembuh.

Kurang tidur juga memicu kenaikan produksi hormon kortisol dalam jumlah signifikan. Padahal hormon ini dapat mengganggu kerja sistem imun tubuh Anda, sehingga dapat memicu terjadinya peradangan baru di kulit.

Peradangan di kulit ini salah satunya seperti muncul jerawat.

3. Muncul kerutan

Berikutnya, kurang tidur bisa mengakibatkan muncul kerutan di wajah. Hal ini karena kulit semakin menipis hingga timbul kerutan. Umumnya penipisan kulit terjadi akibat pertambahan usia.

Namun kurang tidur dapat membuat kulit semakin menipis karena produksi HGH (human growth hormone) menjadi berkurang. Kondisi ini memunculkan salah satu ciri-ciri kurang tidur yaitu area di bawah mata terlihat ada garis halus atau kerutan yang terlihat.

4. Area mata jadi bengkak.

Efek kurang tidur pada kulit lainnya adalah area mata jadi bengkak. Penyebab kelopak mata bengkak dan turun karena berkumpulnya cairan dan darah di jaringan lunak di area mata akibat kurang tidur, serta kantung mata membesar hingga terkadang terlihat kering atau dehidrasi.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News