Inilah Makanan Pantangan bagi Penderita Diabetes yang Harus Dihindari

MOMSMONEY.ID - Penderita diabetes wajib menjaga pola makan untuk menjaga kesehatan tubuhnya. 

Penderita diabetes berisiko menimbulkan masalah kesehatan, seperti kelelahan, kerusakan saraf, rentan terkena infeksi bahkan kehilangan kesadaran dilansir dari Health Focus.

Secara umum, berikut adalah pantangan bagi penderita diabetes yang harus dihindari, antara lain: 

Baca Juga: Tidak Hanya Buahnya, Ini Manfaat Kulit Manggis untuk Kesehatan

1. Roti tawar putih  

2. Makanan yang terbuat dari tepung terigu  

3. Sayuran yang dimasak dengan tambahan banyak garam

4. Buah kering  

5. Buah-buahan kaleng yang mengandung banyak gula  

6. Sayuran kaleng yang mengandung garam tinggi  

7. Daging berlemak dan kulit ayam  

8. Produk susu tinggi lemak  

9. Makanan yang digoreng

10. Makanan dan minuman mengandung gula tinggi

11. Kopi dengan tambahan bahan lain  

12. Saus tomat dan saus sambal botolan  

 Baca Juga: Inilah 5 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Ginjal

Jika Anda menderita diabetes, dianjurkan untuk mengonsumsi makanan buatan sendiri.

Dengan demikian, Anda bisa memantau bahan baku dan bahan tambahan apa saja yang akan digunakan.  

Anda juga disarankan untuk rutin mengecek kadar gula darah setidaknya 3 bulan sekali dan menerapkan pola hidup sehat.  

Dengan pola makan sehat, olahraga, dan pengobatan yang tepat, kadar gula darah dapat lebih mudah terkontrol sehingga risiko terkena komplikasi penyakit diabetes menjadi lebih rendah.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News