MOMSMONEY.ID - Kanker lambung dikabarkan telah menjadi kanker kelima dengan pengidap terbanyak di dunia oleh World Cancer Research Fund (WCRF).
Sayangnya, gejala dari masalah kesehatan ini cukup sulit terdeteksi sehingga terkadang seseorang tidak menyadari bahwa dirinya telah mengidap kanker jenis ini.
Kebiasaan makan yang tidak tepat akan menyebabkan seseorang rentan mengalami masalah kesehatan, mulai dari kondisi ringan hingga berat, seperti kanker lambung.
Baca Juga: Jangan Sampai Salah, Inilah Perbedaan Kanker Mulut dan Kanker Lidah
Dilansir dari Web MD, berikut adalah beberapa kebiasaan makan yang sebaiknya dihindari agar tidak menyebabkan kanker lambung, antara lain:
1. Makan terlalu banyak
Pertama, hindari makan terlalu banyak yang menyebabkan kanker lambung.
Mengonsumsi makanan terlalu banyak, terutama yang memiliki kandungan tinggi lemak atau gula dapat meningkatkan berat badan.
Hal ini tentunya secara lambat maupun cepat dapat menyebabkan obesitas jika kebiasaan makan yang satu ini tidak dihentikan.
Perlu diketahui bahwa obesitas dikaitkan dengan risiko lebih tinggi akan banyak kanker, termasuk kanker lambung.
2. Adanya zat penstimulasi
Kedua, hindari makanan yang mengandung zat penstumulasi yang bisa menyebabkan kanker lambung.
Jenis makanan maupun minuman yang mengandung zat penstimulasi seperti rokok, alkohol, dan pil antiinflamasi sangat membahayakan selaput lendir pada saluran pencernaan.
Nikotin tidak hanya masuk ke paru-paru, zat beracun ini juga bisa masuk ke perut melalui saluran pencernaan dan menyebabkan kejang di bawah selaput lendir.
Baca Juga: Inilah Manfaat Buah Murbei untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui
3. Mengonsumsi buah asam saat perut kosong
Ketiga, hindari mengonsumsi buah asam saat perut kosong yang bisa menyebabkan kanker lambung.
Buah dengan rasa asam memang bisa memberikan efek menyegarkan, tetapi tidak boleh dilakukan saat perut dalam keadaan kosong.
Hal ini karena saat lapar, asam lambung di perut akan mencapai konsentrasi tertingginya.
Apabila buah asam masuk ke dalam lambung, maka akan terjadi endapan di perut dan menimbulkan benjolan endapan besar.
Selain itu, tekanan udara di perut juga bisa meningkat dan menyebabkan nyeri serta bengkak, bersamaan dengan gejala lain yang berujung pada kanker lambung.
4. Makan sambil beraktivitas
Keempat, hindari makan sambil beraktivitas yang bisa menyebabkan kanker lambung.
Makanan cepat saji menjadi pilihan banyak orang yang memiliki aktivitas padat.
Banyak orang kemudian mengonsumsinya dengan membaca dan menonton di layar komputer.
Namun, sebaiknya kamu menghindari melakukan hal tersebut karena proses pencernaan di perut bisa jadi terbebani.
Baca Juga: Selain Menyegarkan, Inilah 5 Manfaat Jus Tomat untuk Kesehatan Tubuh
5. Mengonsumsi makanan selagi masih panas
Mengonsumsi makanan yang panas disinyalir akan meningkatkan risiko seseorang mengalami kanker lambung sebesar 4,22 kali.
Pasalnya, selaput lendir yang berada pada saluran pencernaan manusia bisa dikatakan cukup rentan dan hanya mampu mentolerir makanan dengan suhu 15 derajat Celsius.
Apabila makanan yang masuk ke lambung terlalu panas, maka perut akan “terbakar”.
Hentikan kebiasaan makan makanan panas karena selain bisa merusak lambung, hal ini juga bisa menyebabkan perubahan patologis yang mengarah pada kanker lambung.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
