Ini Penjelasan Mengapa Konten ASMR Berkaitan dengan Kesehatan Mental

MOMSMONEY.ID - Pernah berpikir enggak, sih, kenapa banyak orang tertarik dengan konten ASMR di masa kini?

Konten ASMR atau autonomous sensory meridian response, merupakan konten yang banyak diminati di media sosial.

Dari mulai konten ASMR mukbang, membersihkan rumah, menyiapkan makanan, dan konten ASMR lainnya, menjadi makin populer dibuat oleh kreator media sosial.

ASMR pada dasarnya lekat dengan konten yang bisa memberikan pemicu sensasi geli dan memberikan efek tenang pada pendengarnya.

Baca Juga: 4 Tips Cara Menghilangkan Pikiran Negatif yang Bisa Picu Depresi

Laman Health Shots menjelaskan, sensasi ASMR bisa diperoleh dari suara bisikan maupun suara lain yang lekat dengan aktivitas sehari-hari.

Namun, pernahkah muncul dalam pikiran mengapa banyak orang menyukai konten ASMR?

Melansir dari laman Very Well Mind, ASMR ternyata memiliki hubungan dengan kesehatan mental seseorang.

Video ASMR mampu memberikan ketenangan dan respons yang menenangkan ketika didengarkan bagi kebanyakan orang. Tapi tak semua orang bisa menikmatinya.

Sebuah penelitian di Northumbria University di Inggris, menyatakan, orang-orang yang memiliki gangguan sistem saraf tinggi dan gangguan kecemasan berlebih akan lebih merasakan manfaat dari ASMR.

Artinya, tak semua orang sebenarnya menyukai atau menikmati konten ASMR yang beredar di media sosial.

Baca Juga: Simak 5 Cara Mudah Lakukan Mindful Eating untuk Atasi Kecanduan Main Hp saat Makan

Jika Anda menikmati dan mendapatkan efek menenangkan ketika mendengarkan konten ASMR, maka bisa diindikasikan adanya gangguan kecemasan atau anxiety.

Bagi yang memiliki gangguan kecemasan, tentu ada beberapa manfaat yang bisa diperoleh dengan mendengarkan konten ASMR.

Salah satunya adalah konten ASMR mampu memberikan efek relaksasi dengan membantu menurunkan detak jantung pada seseorang.

Selama mendengarkan video ASMR, otak manusia mengeluarkan senyawa seperti endorphin dan oxytocin, yang bisa membantu seseorang untuk bisa tidur lebih nyenyak.

Konten ASMR sendiri kini sudah dapat dengan mudah ditemukan di media sosial. Seperti TikTok, Youtube, maupun pada layanan podcast.

Banyak ditonton orang-orang melalui sosial media, ternyata konten ASMR memiliki manfaat yang baik bagi orang-orang yang mengalami gangguan mental.

Hal tersebutlah yang tanpa disadari membuat banyak orang mulai menyukai dan mendapatkan kenikmatan dari menonton konten ASMR. Apakah Anda salah satunya?

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News