Ini 7 Manfaat Kesehatan dari Kebiasaan Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari

Reporter: Virdita Rizki Ratriani | Editor: Virdita Ratriani

MOMSMONEY.ID - Moms, apa keluarga Anda terbiasa minum air putih sesaat setelah bangun tidur? Nah, mengetahui khasiat minum air putih hangat di pagi hari, ada baiknya Anda mulai mempertimbangkan untuk mengganti air putih dingin dengan air hangat.

Banyak dokter maupun pakar kesehatan yang mendukung manfaat minum segelas air putih hangat di pagi hari.

Apabila kurang merasa nyaman hanya dengan air hangat tawar, maka Anda juga bisa menambahkannya dengan perasan lemon yang juga terbukti bermanfaat menangkal radikal bebas.

Lantas, apa saja manfaat minum air putih hangat di pagi hari?

7 Manfaat minum air putih hangat di pagi hari

Nah, berikut ini khasiat air putih hangat di pagi hari sebagaimana dilansir dari Lifehack:

1. Mencegah penuaan dini

Pertama, manfaat minum air putih hangat di pagi hari adalah bisa mencegah penuaan dini. Tak seorang pun ingin menua sebelum waktunya. Namun, kehadiran racun dalam tubuh bisa membuat penuaan lebih cepat.

Ketika tubuh kita mengumpulkan racun, itu menjadi rentan terhadap penyakit dan penuaan. Khasiat air putih hangat di pagi hari dapat membantu membersihkan tubuh dari racun.

Selain itu, manfaat minum segelas air putih hangat di pagi hari dapat membantu memperbaiki sel-sel kulit yang dapat menyebabkan peningkatan elastisitas kulit.

2. Mengurangi rasa sakit

Manfaat air putih hangat di pagi hari adalah pereda sakit. Obat alami yang ampuh untuk mengurangi rasa sakit akibat kram menstruasi adalah air hangat. Air putih hangat dapat melemaskan otot perut dan membantu meringankan nyeri haid.

Selain itu, khasiat air putih hangat di pagi hari adalah obat yang efektif untuk semua jenis kram karena meningkatkan sirkulasi pembuluh kapiler dan membantu mengendurkan otot-otot di tubuh.

3. Membantu menurunkan berat badan

Manfaat minum air putih hangat di pagi hari yakni bisa meningkatkan suhu tubuh Anda, sehingga dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Peningkatan aktivitas metabolisme memberi tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.

4. Meningkatkan fungsi pencernaan

Jika Anda minum segelas air hangat di pagi hari, Anda akan merangsang sistem pencernaan. Hal ini secara tidak langsung akan membantu tubuh untuk mencerna dan memproses makanan dengan lebih baik.

Sementara, minum air dingin setelah makan bisa menjadi kontraproduktif. Air dingin membekukan minyak dan lemak dalam makanan yang baru saja Anda makan.

Sehingga, dapat menciptakan timbunan lemak dan membuat pencernaan lebih sulit. Sebaiknya Anda mengganti segelas air dingin itu dengan yang hangat.

5. Meningkatkan sirkulasi darah

Berikutnya, manfaat air putih hangat di pagi hari yakni terkait dengan peredaran darah. Akumulasi timbunan lemak dalam tubuh bisa dihilangkan ketika Anda minum segelas air hangat.

Proses ini membantu membuang racun yang ada di seluruh tubuh, yang pada gilirannya, membantu melancarkan sirkulasi darah. Manfaat minum segelas air putih hangat di pagi hari juga membuat rileks, membantu mengendurkan otot, dan membantu aliran darah lebih lancar.

6. Membantu sembelit

Seringkali, penyebab sembelit adalah kekurangan air di dalam tubuh. Jika Anda memulai pagi Anda dengan minum air hangat, terutama sebelum Anda makan apa pun, Anda dapat membantu meningkatkan pergerakan usus, sehingga mengurangi efek sembelit.

Khasiat air putih hangat di pagi hari memang baik untuk membantu pencernaan lebih lancar.

7. Mudah tidur

Ketika Anda meminum air hangat saat makan, terutama saat makan malam dan sebelum tidur, hal itu akan membantu tubuh menjadi rileks dan menenangkan saraf.

Sehingga, manfaat minum air putih hangat di pagi hari dapat membantu menginduksi tidur. Itulah beberapa manfaat air putih hangat di pagi hari.

Dengan mengetahui manfaat segelas minum air putih hangat di pagi hari, tak ada salahnya Anda mulai mengganti kebiasaan minum air dingin dengan air hangat saat baru bangun tidur di pagi hari.