Ini 3 Makanan & Minuman yang Tidak Boleh Dimakan di Pagi Hari

MOMSMONEY.ID -Meski saat bangun di pagi hari perut terasa lapar, Anda tidak boleh mengkonsumsi 3 makanan dan minuman ini lo Moms!

Ada beberapa makanan dan minuman yang cukup populer untuk sajian sarapan di pagi hari. Namun tahukah Anda ada beberapa jenis makanan untuk sarapan yang ternyata berbahaya bagi kesehatan tubuh. 

Dokter Gigi Utama Harley Private Dentist, dr. Abel Azizi menjelaskan untuk mencegah kerusakan gigi dan menjaga kesehatan mulut, penting untuk menghindari makanna tertentu yang berdampak negatif pasa gigi. Terutama di pagi hari ketika pertahanan alami mulut lebih rendah karena penurunan produksi air liur selama tidur. 

Jadi makanan dan minuman apa saja yang tidak boleh dimakan saat perut kosong di pagi hari dan di saat Anda belum menyikat gigi? 

Baca Juga: Moms Jangan Langsung Panik! Ini 5 Cara Ampuh Mengatasi Gumoh pada Bayi

Buah-buahan yang memiliki kandungan asam tinggi
Melansir Woman and Home, jangan menyantap buah asam di pagi hari karena bisa merusak gigi. Tingkat keasaman yang tinggi dari buah jeruk bisa membuat enamel gigi jadi lemah dan mudah mengalami erosi dan membusuk.

Buah-buah yang memiliki kandungan asam tinggi antara lain jeruk, anggur dan lemon. Lebih lanjut, di pagi hari air liur yang diproduksi sangatlah rendah. Ini membuat pertahanan alami mulut terhadap asap jadi sangat lemah. Saat Anda mengonsumsi bauha sam dipagi hari ini bisa meningkatkan kerusakan. 

Kopi
Saat kopi adalah menu pelengkap saat sarapan, Anda dilarang menyantap minuman panas ini. Menghindari minum kopi sebagai santapan pertama di pagi hari sangat direkomendasikan untuk mencegah kerusakan gigi karena tingkat keasaman yang tinggi dan noda yang mudah menempel pada gigi. 

Asam pada kopi secara bertajap bisa membuat gigi mudaj mengalami erosi dan enamel menjadi lemah. Apalagi jika Anda mengonsumsi saat perut kosong dan air ludah sangat rendah. Selain itu pigmen gelap pada kopi bisa membuat gigi mudah menguning. 

Baca Juga: Bisa Mengancam Kesehatan! Ini 5 Bahaya Minyak Jelantah untuk Kesehatan Moms

Sereal dan pastries banyak gula
Pain au chocolat adalah salah satu makanan yang lezat di pagi hari. Namun ternyata ini juga makanan yang tidak boleh disantap pertama kali di pagi hari, termasuk sereal dan pastries. Tingginya kandungan gula pada makanan ini bisa membuat gigi mudah busuk. 

Sereal manis dan pastries atau kue kering menciptakan lingkungan yang kondusif untuk pertumbuhan bakteri berbahaya di mulut. Sebab makanan ini menyediakan sumber gula tetap yang dimakan bakteri, menyebabkan produksi asam dan erosi enamel.

Itu tadi tiga makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi pertama kali di pagi hari. Sebaiknya pilih makanan dan minuman yang rendah gula dan tidak memiliki tingkat keasaman yang tinggi. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News