MOMSMONEY.ID - Iri dengan kecantikan artis-artis Korea yang memiliki wajah mulus dan glowing? Anda harus melakukan banyak perawatan wajah, termasuk mengatur pola makan. ini karena ada beberapa jenis makanan yang bikin kulit jadi glowing loh.
Rata-rata, makanan yang bikin kulit jadi glowing tergolong ke dalam jenis makanan sehat. Makanan sehat tak hanya membuat tubuh jadi lebih vit, tapi juga membuat kulit lebih ternutrisi. Kulit yang ternutrisi dengan baik dapat membuat produksi kolagen bertambah sehingga berpengaruh terhadap kesehatan kulit.
Untuk itu MomsMoney hadirkan beberapa makanan yang bikin kulit jadi glowing. Melansir dari Kama Ayu Verda, Eat This Not That, dan Mount Elizabeth Hospitals, simak berikut ini!
Baca Juga: Apakah Timun Termasuk Buah atau Sayur? Ini Dia Jawabannya
Tomat
Tomat juga merupakan makanan yang bikin kulit jadi glowing. Tomat dapat menghilangkan jerawat berkat zat likopen, fitokimia yang membuat tomat menjadi merah.
Likopen pada makanan sehat ini dapat membantu meningkatkan kekuatan kolagen dan melawan kekuatan sinar UV dengan menghilangkan radikal bebas penuaan kulit sehingga kulit terlihat lebih glowing.
Baca Juga: 6 Cara Tepat Menyimpan Susu Cair di dalam Kulkas Agar Tak Cepat Basi
Ikan berlemak
/2022/11/28/705700028p.jpg)
Tahukah Anda bahwa makanan yang bikin kulit jadi glowing biasanya mengandung aneka lemak baik?
Ikan berlemak seperti salmon dan ikan makarel juga dapat membuat kulit jadi glowing dan sehat. Pasalnya, ikan berlemak mengandung Omega-3 yang mana merupakan lemak baik yang dapat mengurangi inflamasi, kemerahan pada wajah, dan jerawat.
Ikan berlemak kaya akan zinc dan protein yang mempercepat regenerasi kulit sehingga kulit terlihat glowing dan sehat dari dalam.
Baca Juga: 5 Tips Memilih Buah Mangga yang Manis dan Matang saat Musim Panen Tiba
Kedelai
/2022/11/28/14875075p.jpg)
Makanan yang bikin kulit jadi glowing adalah aneka jenis makanan yang mengandung kedelai.
Kedelai mengandung isoflavon yang dapat menghalangi hormon estrogen pada tubuh sehingga mengurangi munculnya keriput dan menambah keelastisitasan kulit.
Untuk wanita pasca-menopause, kedelai mampu mencegah kulit kering dan menambah produksi kolagen serta mencegah beberapa jenis kanker kulit.
Dengan bertambahnya produksi kolagen pada tubuh, kulit akan menjadi lebih kenyal, lembut, dan glowing.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Makan yang Bisa Mengurangi Gas Berlebih di Perut
Kunyit
Kunyit merupakan salah satu jenis makanan yang bikin kulit jadi glowing.
Kunyit itu sendiri dikenal sejak dahulu kala dalam resep kuno India sebagai bahan/bumbu yang memiliki sifat anti-bakteri dan anti penuaan. Kunyit terbukti dapat mengurangi jerawat, noda/flek, peradangan, dan pigmentasi pada kulit sehingga membuat kulit jadi glowing.
Anda bisa menambahkan kunyit dengan susu hangat dan diminum saat malam hari, bisa juga diaplikasikan sebagai masker wajah dengan mencampurkannya dengan bubuk beras.
Kacang dan biji-bijian
Kacang dan biji-bijian merupakan makanan sehat yang tak hanya bikin perut kenyang tapi juga bermanfaat membuat kulit jadi glowing dan super lembut.
Kacang seperti almond mengandung serat & omega-3 yang dapat memelihara kulit jadi tetap muda dan membuatnya jadi glowing. Sementara biji seperti kenari dikenal dapat mengurangi kemerahan, bekas jerawat, dan memelihara kulit tetap sehat.
Baca Juga: Susah Hamil? Ternyata Ini 5 Jenis Makanan yang Menghambat Kesuburan
Timun
Makanan yang bikin kulit jadi glowing adalah timun.
Timun merupakan makanan sehat yang sudah dikenal berkhasiat banyak dalam hal kecantikan sejak lama. Timun merupakan buah yang mengandung air sehingga membuat kulit tetap lembut dan terhidrasi.
Timun juga dapat melawan jerawat, mengurangi kerutan, menyembuhkan bekas luka pada kulit dan mengganti sel-sel kulit yang telah mati. Membuat kulit menjadi glowing dan super sehat.
Itu dia beberapa jenis makanan yang bikin kulit jadi glowing seperti artis Korea. Jadi mulai sekarang jangan hanya merawat kulit dari luar saja, tapi juga dari dalam, terutama dari asupan pola makan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
