Ingin Meredakan Asma? Coba Rutin Konsumsi 5 Makanan Sehat ini

MOMSMONEY.ID - Asma merupakan penyakit saluran pernapasan yang ditandai dengan keluhan sesak serta mengi dan kerap menggangu aktivitas.

Penyakit asma bisa kambuh mendadak, karena serangan asma dapat dipicu paparan debu, bulu binatang, asap rokok, udara dingin, dan lain sebagainya, dikutip dari Medical News Today.

Sekalipun, bahan-bahan alami atau herbal diklaim bisa meredakan gejala asma, sebelum benar-benar menggunakannya Anda tetap harus berkonsultasi dahulu dengan dokter.  

Dokter dapat membantu memastikan bahwa Anda benar-benar boleh menggunakan obat tradisional dan tidak akan berdampak negatif pada kondisi asma Anda. 

Baca Juga: Cari Tahu Yuk! Ini 5 Manfaat Tanaman Kumis Kucing

Dilansir dari Healthline, berikut ini adalah beberapa makanan dan minuman alami yang bisa membantu meredakan asma yang Anda alami, antara lain: 

Kafein

Ternyata kafein pada kopi dapat membantu mengendalikan serangan asma. Bahkan kafein memiliki efek bronkodilator (pelega pernapasan) yang mirip dengan obat asma theophylline.  

Manfaat kafein adalah membantu merelaksasikan dan melegakan saluran pernapasan sehingga membantu Anda bernapas lebih mudah.

Semakin kuat kopinya, semakin bagus hasilnya. Pastikan Anda tidak minum kopi hitam lebih dari 3 cangkir dalam sehari.  

Bawang putih

Bawang putih memiliki sifat antiradang yang berguna sebagai obat herbal atau alami untuk meredakan gejala asma. Anda cukup didihkan 2-3 siung bawang putih ke dalam 1,5 cangkir susu. Biarkan hingga dingin, lalu minum.   

Jahe

Manfaat jahe untuk kesehatan tubuh sudah diakui sejak zaman dulu, termasuk sebagai obat asma herbal atau alami. Para ahli menduga bahwa jahe dapat membantu mengurangi respons alergi dengan menurunkan menurunkan kadar IgE dalam tubuh.  

Baca Juga: Tidak Diragukan Lagi, Ini Manfaat Temulawak yang Baik untuk Kesehatan

Kunyit

Kunyit merupakan obat herbal penyakit asma yang bisa dicoba untuk meredakannya. Kunyit memiliki sifat anti-alergi. Kunyit terkenal ampuh untuk mengatasi gangguan saluran pernapasan.  

Hal ini dikarenakan kunyit mengandung curcumin cukup tinggi. Curcumin merupakan bahan aktif yang memiliki sifat efek anti-peradangan yang cukup kuat.

Untuk mendapatkan manfaat kunyit untuk penyakit asma, kamu bisa membuat racikannya sendiri di rumah.  

Daun mint​

Daun mint merupakan obat herbal penyakit asma yang bisa digunakan untuk meredakan kondisinya. Manfaat daun mint sebagai pereda asma didapat dari adanya aroma mentol.

Aroma mentol daun mint dapat membantu membuka saluran pernapasan keran mengandung anti-inflamasi. Daun mint juga memiliki sifat anti-bakteri yang berperan untuk mengobati infeksi.

Itulah beberapa makanan sehat yang bisa Anda konsumsi untuk memabntu meredakan penyakit asma yang sedang Anda alami.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News