Informasi Seputar Program Hamil yang Bisa Anda Ketahui

MOMSMONEY.ID - Program hamil adalah program yang disarankan oleh dokter untuk membantu pasangan dalam merencanakan kehamilan.

Program ini diperuntukkan bagi pasangan usia subur yang belum juga mencapai kehamilan setelah 1 tahun berusaha memiliki momongan.

Kehamilan memang bisa terjadi secara normal pada pasangan suami istri setelah melakukan hubungan seksual.

Akan tetapi, melakukan program kehamilan yang tepat bisa meningkatkan peluang untuk mendapatkan kehamilan yang sehat.

Program hamil sebagian besar dilakukan dalam bentuk konsultasi dengan dokter. Dalam konsultasi tersebut, dokter akan melakukan tanya jawab mengenai siklus menstruasi dan frekuensi berhubungan seksual.

Baca Juga: Moms Wajib Tahu! Penyebab dan Cara Mengatasi ASI Rembes Saat Hamil

Dilansir dari Pregnant Education, biasanya, program hamil tersebut meliputi beberapa hal berikut ini: 

1. Meningkatkan frekuensi berhubungan seksual tanpa alat kontrasepsi, yaitu 2–3 kali setiap minggu

2. Mencoba berhubungan seksual pada masa subur, yaitu pada hari ke-10 hingga hari ke-14 setelah hari haid pertama

3. Mengonsumsi multivitamin yang memperbaiki kualitas sel sperma dan sel telur, seperti asam folat, vitamin A, C, D, E, dan B kompleks, sesuai dengan anjuran dokter

4. Menghentikan kebiasaan merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol

5. Menurunkan berat badan jika menderita berat badan berlebih atau obesitas

6. Menghentikan konsumsi obat-obatan yang bisa menyebabkan cacat janin

7. Mengonsumsi makanan sehat, bergizi lengkap dan seimbang

8. Menghindari paparan zat atau bahan kimia yang berbahaya bagi tubuh

9. Menghindari kontak langsung dengan kotoran hewan, seperti kotoran kucing atau tikus, yang bisa menyebabkan infeksi

Baca Juga: Moms Wajib Tahu! Inilah Sederet Tips Menjaga Imunitas untuk Ibu Hamil

Selain dengan melakukan beberapa upaya di atas, dokter juga akan meminta pasien untuk mengelola stres dengan baik dan berolahraga secara rutin. Kedua hal tersebut juga bisa meningkatkan keberhasilan pasangan untuk memperoleh kehamilan.

Pastikan untuk menghindari terlalu banyak mengonsumsi hidangan cepat saji atau makanan dengan lemak tinggi. Gantilah dengan asupan makanan sehat, seperti sayuran hijau, alpukat, bit, yoghurt, ikan salmon, dan berbagai jenis kacang-kacangan. 

Program hamil umumnya tidak menimbulkan komplikasi apa pun. Namun, komplikasi bisa terjadi jika dilakukan histerosalpingografi dan hidrotubasi, seperti reaksi alergi terhadap cairan kontras, kram perut, atau perdarahan dari vagina.

Pasangan yang tidak kunjung hamil juga bisa mengalami stres. Untuk mengatasinya, pasien bisa melakukan konseling dengan dokter atau berbagi cerita dengan pasangan lain yang juga belum berhasil mendapatkan keturunan.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News