MOMSMONEY.ID - Inilah beberapa efek samping melatonin sebagai obat tidur yang perlu Anda kenali dan perlu Anda waspadai.
Hati-Hati! Kenali efek samping melatonin sebagai obat tidur. Melatonin merupakan hormon yang dihasilkan oleh otak di malam hari.
Hormon ini berperan mengatur ritme sirkadian atau siklus bangun dan tidur, sehingga Anda lebih mudah terlelap di malam hari.
Berkat hal tersebut, melatonin dalam bentuk suplemen kerap dipakai untuk mengatasi masalah sulit tidur.
Terlepas dari manfaatnya, penggunaan melatonin sebagai obat tidur yang tidak tepat bisa menimbulkan pengaruh buruk bagi tubuh.
Oleh karena itu, sebelum mengonsumsi obat ini, alangkah baiknya Anda mengetahui manfaat dan efek samping melatonin terlebih dahulu.
Secara umum, suplemen melatonin diberikan untuk jangka waktu 1–4 minggu. Pada kondisi tertentu, dokter juga bisa meresepkan suplemen ini hingga 13 minggu.
Namun, penggunaan melatonin biasanya sudah memberikan dampak setelah 1 –2 minggu pemakaian.
Ketika mengonsumsi melatonin lebih dari dosis yang dianjurkan atau dalam jangka waktu panjang.
Baca Juga: Sederet Manfaat Bunga Kenanga untuk Tubuh, Bisa Mengobati Infeksi Jamur
Melansir dari Medical News Today, inilah beberapa efek samping melatonin sebagai obat tidur yang perlu Anda kenali dan perlu Anda waspadai, antara lain:
1. Bibir dan mulut kering
2. Rasa kantuk berlebih di siang hari
3. Lebih sering buang air kecil
4. Kulit kering dan gatal
5. Nyeri otot
6. Mimpi buruk
7. Sakit kepala atau pusing
8. Mual
9. Kram perut
10. Sering mengompol pada anak-anak
Baca Juga: Moms, Ini 5 Cara Alami dan Efektif untuk Mengatasi Gangguan Tidur
Sementara efek samping yang berat juga mungkin terjadi pada beberapa orang. Efeknya meliputi:
1. Kulit memar
2. Perdarahan
3. Tremor
4. Penurunan kualitas penglihatan
5. Gangguan kecemasan
6. Urine berdarah
7. Kekambuhan psoriasis
8. Depresi
9. Sensasi seperti akan pingsan
Baca Juga: Hidung Tersumbat Tak Kunjung Sembuh? Ini Sederet Gejala Polip Hidung
Sebelum konsumsi melatonin sebagai obat tidur, alangkah baiknya bila Anda mencoba untuk menerapkan kebiasaan tidur yang sehat atau sleep hygine terlebih dahulu.
Bila Anda tetap susah tidur dan ingin mengonsumsi melatonin, konsultasikan ke dokter lebih dulu. Dengan begitu, Anda bisa mengetahui penyebab sulit tidur yang Anda dialami.
Itulah beberapa efek samping melatonin sebagai obat tidur yang perlu Anda kenali dan perlu Anda waspadai.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
