Hati-Hati Berat Badan Naik! Ini Jumlah Kalori dalam Kue Kering Lebaran

MOMSMONEY.ID - Kue kering memang cemilan yang lezat saat perayaan Lebaran. Secara umum, kue kering terbuat dari adonan tepung, mentega, dan gula, lalu divariasi dengan perasa yang lain. Rasanya manis, renyah, dan gurih. Sayangnya, jumlah kue kering yang dikonsumsi perlu diperhatikan karena memiliki kalori yang tinggi. Supaya Anda dapat mencegah kenaikan berat badan saat Lebaran, berikut beberapa daftar kue kering dan jumlah kalorinya yang dilansir dari Fatsecret.

Kastengel

Kue kastengel terbuat dari tepung terigu, mentega, telur, keju, dan bahan lainnya yang memiliki cita rasa gurih. Meski enak dan bikin ketagihan, kalori dalam kue kering kastengel cukup tinggi lo, Mom. Per 1 buah terdapat 21 kkal, sedangkan ukuran lainnya 64 kkal. Sementara per 100 gramnya terdapat 428 kkal.

Baca Juga: Sejarah Ketupat di Indonesia yang Jadi Menu Andalan Saat Lebaran

Nastar

Kue nastar merupakan kue kering yang berisi selai nanas di dalamnya. Dibalik kelezatannya, kue nastar juga mengandung tinggi kalori. Dalam 1 buah kue nastar, mengandung 75 kkal. Sementara ukuran lainnya 3 buah kue nastar (25 gram) dapat mengadung kalori sebanyak 108 kkal.

Lidah Kucing

Lidah kucing memiliki rasa yang manis dan bertekstur renyah. Meski terlihat sederhana dan hadir dalam bentuk polos, kalori kue kering ini cukup tinggi juga. Dalam 1 keping kue terdapat 60 kkal.

Putri Salju

Kue putri salju adalah kue kering yang dibuat dengan menggunakan campuran kacang dan dilumuri bubuk gula halus. Meski lezat, kue ini jangan sampai dimakan berlebihan. Dalam 1 buah kue putri salju terdapat 30-60 kkal.

Baca Juga: Wajib Dicoba! Inilah 5 Tips Menurunkan Berat Badan Setelah Lebaran

Kue Semprit Sagu

Kue semprit sagu memang cenderung hambar dan terasa ringan. Namun, tidak membuat kalorinya lebih rendah. Dalam 1 uah kue mentega terdapat 43 kkal. Bahkan dalam 45 gram (7-8 buah) diketahui mengandung kalori sebanyak 210 kkal.

Kue Semprong

Kue semprong merupakan kue kering yang dibuat dengan beras ketan dan kacang kering. Per 1 buah kue semprong mengandung 38 kkal. Sementara dalam 100 gram mengandung hingga 373 kkal.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News