Daftar Tanaman Obat di Pekarangan Rumah yang Punya Banyak Khasiat, Cek di Sini

MOMSMONEY.ID - Daftar tanaman obat di sekitar rumah yang punya khasiat luar biasa kini makin diminati masyarakat. Beberapa tanaman bisa meredakan gejala penyakit ringan hingga mendukung terapi berbagai kondisi.

Banyak tanaman obat yang mudah dibudidayakan di pekarangan atau bahkan di pot kecil di teras rumah. Menariknya, sebagian besar tanaman ini tidak memerlukan perawatan rumit dan dapat tumbuh subur di iklim tropis seperti Indonesia.

Darragh O'Carroll, seorang dokter dari Kuakini Medical Center, menjelaskan bahwa ada berbagai tanaman yang telah lama digunakan untuk tujuan pengobatan. “Herbal dan teh dari tanaman obat menawarkan cara alami yang relatif aman untuk meningkatkan kesehatan,” jelasnya.

Yuk, intip lebih lanjut penjelasan tentang macam-macam Tanaman Obat di Sekitar Rumah yang Punya Khasiat Luar Biasa yang bersumber dari Healthline.com berikut:

Daftar tanaman obat di sekitar rumah yang punya khasiat

1.Kunyit

Kunyit adalah tanaman rempah yang kaya akan kurkumin, senyawa aktif dengan sifat antiinflamasi dan antioksidan. Tidak hanya populer di dapur, kunyit juga digunakan sebagai herbal untuk membantu mengatasi masalah sendi, kesehatan jantung, hingga menstabilkan kadar gula darah.

Meski aman dalam jumlah wajar, penggunaan kunyit dosis tinggi perlu hati-hati. Ibu hamil dan pasien yang mengonsumsi obat pengencer darah.

Sebelum menggunakannya sebagai suplemen, konsultasi dengan tenaga medis tetap disarankan.

2.Evening primrose

Evening primrose menghasilkan minyak yang dikenal membantu meredakan gejala PMS dan menopang kesehatan kulit. Namun, efek samping seperti sakit kepala, mual, atau nyeri perut dapat muncul pada sebagian orang.

Hingga kini, belum ada bukti kuat terkait keamanan penggunaannya pada ibu hamil, menyusui, atau anak-anak, sehingga penggunaannya harus dilakukan dengan pertimbangan medis.

3.Biji rami

Biji rami adalah sumber asam lemak omega-3 nabati, serat, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung dan pencernaan. Konsumsi biji rami secara rutin dapat membantu menurunkan kolesterol, mengontrol gula darah, dan menjaga kesehatan hormon.

Cara konsumsi yang direkomendasikan adalah sekitar 2 sendok makan per hari. Anda bisa mencampurkan smoothie atau menjadikannya sebagai taburan pada salad. Menggiling biji rami sebelum dikonsumsi akan membantu tubuh menyerap nutrisinya dengan optimal.

4.Tea tree oil

Tea tree oil terkenal dengan sifat antimikroba dan antiinflamasi yang dapat membantu mengatasi jerawat, infeksi jamur, atau luka ringan. Penggunaannya umumnya dilakukan secara topikal dengan pengenceran terlebih dahulu.

Namun, tea tree oil tidak boleh dikonsumsi karena berisiko menimbulkan gejala serius seperti kebingungan hingga gangguan pernapasan. Reaksi alergi pada kulit juga mungkin terjadi.

Sehingga, tes kecil pada area kulit tertentu disarankan sebelum pemakaian rutin.

5.Echinacea

Echinacea adalah bunga cantik yang dipercaya mampu membantu tubuh melawan flu dan infeksi ringan. Beberapa penelitian menunjukkan echinacea dapat memperpendek durasi pilek.

Penggunaan echinacea jangka pendek umumnya aman, namun efek samping seperti mual atau gangguan pencernaan bisa saja muncul. Bagi yang memiliki alergi terhadap tanaman dari keluarga daisy, echinacea sebaiknya dihindari.

6.Ekstrak biji anggur

Ekstrak biji anggur mengandung antioksidan yang membantu mengurangi peradangan, memperbaiki sirkulasi darah, dan mendukung penyembuhan luka. Beberapa studi juga meneliti potensi manfaatnya terhadap kesehatan jantung dan penglihatan.

Meski jarang menimbulkan efek samping, ekstrak ini tidak disarankan bagi orang yang memiliki gangguan pendarahan atau sedang mengonsumsi obat pengencer darah.

Konsultasi dengan dokter sebelum memulai suplemen ini sangat penting.

7.Lavender

Lavender terkenal karena aromanya yang menenangkan dan sering digunakan untuk membantu mengurangi stres, kecemasan, dan gangguan tidur. Minyak esensial lavender dapat dihirup, digunakan dalam diffuser, atau dioleskan setelah diencerkan.

Penggunaan jangka pendek umumnya aman, tetapi pada sebagian orang bisa menyebabkan reaksi alergi kulit. Data terkait keamanan penggunaan lavender pada ibu hamil dan menyusui masih terbatas.

8.Kamomil

Kamomil telah digunakan sejak zaman kuno sebagai obat herbal untuk membantu relaksasi dan mengatasi gangguan pencernaan. Teh kamomil terkenal karena kemampuannya membantu tidur lebih nyenyak dan mengurangi rasa cemas.

Meskipun aman digunakan jangka pendek, kamomil dapat berinteraksi dengan beberapa jenis obat pengencer darah. Jika Anda sedang hamil, menyusui, atau menjalani terapi obat tertentu, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter.

Itulah informasi menarik yang merangkum tentang daftar tanaman obat di sekitar rumah yang punya banyak manfaat.