Bukan Cuma Move On, Ternyata Ini 5 Tanda Sejati Anda Sembuh dari Trauma

MOMSMONEY.ID - Tahukah Anda jika ada tanda seseorang yang berhasil sembuh dari trauma dan move on? Ini daftarnya.

Perjalanan untuk bisa sembuh dari sebuah kejadian traumatis tentu bukanlah hal yang mudah dilakukan.

“Tidak mengatasi kesedihan akan merampas kesempatan Anda untuk berkembang,” kata Psikolog Adam Borland, PsyD, kepada laman Cleveland Clinic.

Ia juga menjelaskan, akhir dari suatu hubungan adalah waktu untuk merenung, memperjelas nilai-nilai, dan memutuskan kehidupan seperti apa yang diinginkan ke depannya.

Tak sedikit juga orang-orang yang berhasil menjalani proses healing dan move on dari trauma.

Berikut ini ada beberapa tanda yang bisa diketahui jika seseorang sembuh atau berhasil dalam proses move on mereka.

Baca Juga: Bikin Trauma, Ketahui 4 Efek Ghosting untuk Korban di Sini

Keraguan diri berkurang

Orang yang memiliki trauma kerap kali merasa ragu akan dirinya sendiri. Sedangkan orang yang berhasil sembuh, rasa ragu akan dirinya sendiri semakin berkurang.

Hal tersebut bisa ditunjukkan dengan beberapa hal seperti mulai merasa percaya dengan keputusan yang diambil, mengenali red flags dari orang lain, mengenali hal-hal pemicu atau triggering dari pengalaman masa lalu mereka yang traumatis.

Memberi jarak dan memaafkan

Boundaries atau jarak adalah tanda yang dibuat oleh orang-orang sebagai batasan. Setiap orang memiliki batasannya masing-masing dan orang-orang yang berhasil healing dari trauma menyadari akan hal tersebut.

Mereka tidak akan mudah tersinggung dengan batasan yang diberikan oleh orang lain begitu juga sebaliknya. Mereka juga mulai bisa memaafkan orang lain dan belajar menetapkan batasan pada setiap orang atau tindakan dalam hidup mereka.

Tidak terpengaruh opini orang lain

Tanda lain dari orang yang berhasil healing adalah tidak mudah dipengaruhi oleh opini orang lain. Laman Health Shots menyebutkan, orang yang berhasil sembuh dari trauma memiliki kemampuan pendengar yang baik.

Namun, hal tersebut tak bisa mempengaruhi pemikiran atau diri mereka secara langsung. Orang-orang yang berhasil healing percaya bahwa setiap orang memiliki opininya masing-masing tapi tidak semuanya harus diambil.

Baca Juga: Pahami Apa Saja Penyebab Munculnya Childhood Trauma dan Triggernya

Tidak takut meminta bantuan

Walaupun memiliki kemampuan untuk melakukan apa-apa seorang diri, seseorang yang sembuh dari trauma akan merasa lebih nyaman untuk meminta bantuan dari orang lain.

Melansir dari laman Psychology Today, orang yang sudah sembuh dari trauma tidak akan merasa terbebani untuk meminta bantuan pada orang lain. Sebab, mereka belajar untuk mempercayai bantuan dari orang-orang yang mendukung mereka.

Nyaman dengan diri sendiri

Biasanya, orang-orang yang memiliki trauma akan lebih membutuhkan bantuan orang lain untuk selalu ada di sisi mereka. Namun, ketika seseorang berhasil melakukan healing dan perlahan sembuh dari trauma, mereka akan semakin nyaman dengan dirinya sendiri.

Orang-orang yang berhasil sembuh dari traumanya cenderung suka menikmati waktunya dan nyaman dengan melakukan hal-hal yang disukai, baik sendiri maupun dengan ada bantuan dari orang lain.

Demikian tadi beberapa tanda orang yang berhasil sembuh dan move on dari trauma mereka.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News