Bolehkan Makan Dua Porsi Mie Instan Sekaligus? Ini Penjelasan dan Dampaknya

MOMSMONEY.ID -  Awas, mengonsumsi mie instan dalam dua porsi sekaligus bisa memberikan dampak buruk bagi tubuh, loh.

Mie instan yang dijual di pasaran umum biasanya telah memiliki porsi masing masing dalam kemasannya.

Terkadang porsi yang dirasakan saat memakan mie instan terasa kurang. Sehingga kebiasaan untuk mengonsumsi mie instan dalam porsi lebih sering dijadikan alternatif.

Mengonsumsi mie instan dalam dua porsi atau lebih sekaligus ternyata memiliki dampak buruk bagi tubuh.

Baca Juga: Ada Matcha, 5 Makanan dan Minuman Ini Bisa Redakan Stres lo

Walaupun menjadi pemuas rasa lapar, ternyata dua porsi atau lebih mie instan yang dikonsumsi terus menerus bisa membahayakan kesehatan tubuh.

Hal tersebut disebabkan karena kandungan gizi tertinggi yang ada pada mie instan adalah natrium. Kurang lebih terdapat 1.070 mg natrium yang terkandung pada satu porsi mie instan.

Maka secara logika, dengan mengonsumsi dua porsi mie instan tubuh akan menerima natrium lebih dari 2.000 mg dalam satu hari.

Sedangkan WHO menyarankan agar konsumsi natrium tak melebihi 2.000 mg dalam sehari.

Baca Juga: Sudah Kenal Dengan Carnovire Diet? Ini Penjelasan dan Keuntungannya

Masalah gangguan kesehatan akan lebih rentan terjadi apabila tubuh mengonsumsi lebih dari 2.000 mg natrium dalam sehari.

Ketika kondisi natrium tinggi dalam tubuh maka ginjal akan membuang sisa natrium melalui urin.

Namun ginjal memiliki kapasitas untuk bisa membuang sisa natrium dalam bentuk urin.

Jika ginjal sudah tak mampu menahan sisa natrium dalam tubuh, maka sisa natrium tersebut akan menumpuk dalam tubuh dan darah.

Baca Juga: Sudah Pernah Coba? Ini Loh 6 Manfaat Minum Kombucha Buat Kesehatan

Natrium yang menumpuk pada darah akan menarik dan menahan cairan yang ada pada aliran darah. Yang mengakibatkan meningkatnya volume darah dalam tubuh.

Hal tersebutlah yang kemudian memicu jantung untuk bekerja lebih keras dan memicu kenaikan pada tekanan darah. Yang biasa disebut dengan hipertensi.

Risiko hipertensi ini akan mulai terasa pada jangka panjang. Hipertensi juga dapat memicu munculnya komplikasi penyakit lain seperti penyakit jantung, stroke, hingga penyakit ginjal.

Maka dari itu, mengonsumsi mie instan dua porsi sekaligus tidak disarankan untuk dilakukan terus menerus.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News