MOMSMONEY.ID - Inilah beberapa manfaat pisang untuk kesehatan anak yang perlu Anda ketahui dan bisa Anda konsumsi rutin.
Manfaat pisang untuk kesehatan anak ternyata sangat bergaam dan perlu Anda ketahui.
Dengan begitu, bisa menyisipkan pisang dalam menu makan harian anak. Pisang memiliki kandungan yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat.
Kandungan gizi dalam pisang ini sangat penting bagi tubuh, terutama anak-anak, mengutip dari Mayo Clinic.
Dirangkum dari Medical News Today dan Mayo Clinic, berikut adalah manfaat pisang untuk kesehatan anak yang perlu Anda ketahui, antara lain:
Baca Juga: Moms, Inilah 5 Penyakit yang Rentan Menyerang Paru-Paru
1. Melancarkan pencernaan
Manfaat pisang untuk kesehatan anak yang pertama adalah melancarkan pencernaan.
Pisang memiliki kandungan serat yang baik untuk meningkatkan fungsi pencernaan anak.
Serat dalam buah pisang disebut sebagai pektin, jenis serat yang mudah larut dalam air.
Serat ini bagus untuk pencernaan karena dapat mengubah karbohidrat menjadi gula.
2. Meningkatkan kemampuan otak
Manfaat pisang untuk kesehatan anak yang kedua adalah meningkatkan kemampuan otak.
Manfaat pisang untuk kesehatan anak selanjutnya ialah meningkatkan kemampuan otak anak.
Pisang memiliki kandungan kalium yang dapat memperlancar sirkulasi darah ke otak.
Jika peredaran darah lancar, daya konsentrasi meningkat sehingga proses belajar jadi lebih mudah.
3. Mencegah anemia pada anak
Manfaat pisang untuk kesehatan anak yang ketiga adalah mencegah anemia.
Anemia bisa terjadi akibat kekurangan zat besi, di mana tidak adanya produksi sel darah merah di dalam tubuh.
Karenanya, diet anak harus cukup mengandung zat besi, vitamin B12, asam folat, dan juga tembaga untuk pembentukan sel darah merah.
4. Kesehatan tulang
Manfaat pisang untuk kesehatan anak yang keempat adalah menjaga kesehatan tulang.
Pisang memiliki kandungan potasium tinggi sehingga bagus untuk memperkuat tulang.
Selain itu, pisang juga memiliki kandungan kalium yang berfungsi menetralkan natrium sehingga baik untuk diet anak dan membuat tulang kuat.
Baca Juga: Bisa Cegah Diabetes, Ini Sederet Manfaat Jus Tomat untuk Kesehatan Tubuh
5. Kesehatan mata
Manfaat pisang untuk kesehatan anak yang kelima adalah menjaga kesehatan mata.
Saat ini, orangtua harus lebih waspada dalam menjaga kesehatan mata anak. Pisang mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.
Dengan mengonsumsi pisang, mata anak pun akan menjadi lebih sehat.
Inilah beberapa manfaat pisang untuk kesehatan anak yang perlu Anda ketahui dan bisa Anda konsumsi rutin.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
