MOMSMONEY.ID - Inilah beberapa manfaat buah pisang untuk kesehatan anak yang pelru Anda ketahui, dan bisa Anda gunakan sebagai camilan sehat.
Pisang adalah buah-buahan yang mengandung banyak manfaat, sehingga tak heran apabila pisang sering disebut sebagai raja dari buah-buahan.
Pisang memiliki kandungan yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Kandungan gizi dalam pisang ini sangat penting bagi tubuh, terutama anak-anak, dilansir dari Mayo Clinic.
Dirangkum dari Medical News Today dan Mayo Clinic, berikut adalah manfaat pisang untuk kesehatan anak yang perlu Anda ketahui, antara lain:
Baca Juga: Waspada Moms! Ini Efek Samping Mengonsumsi Teh Chamomile Secara Berlebihan
1. Melancarkan pencernaan
Manfaat pisang untuk kesehatan anak yang pertama adalah melancarkan pencernaan.
Pisang memiliki kandungan serat yang baik untuk meningkatkan fungsi pencernaan anak.
Serat yang terdapat dalam buah pisang disebut sebagai pektin, jenis serat yang mudah larut dalam air.
Serat ini bagus untuk membantu pencernaan karena dapat mengubah karbohidrat menjadi gula.
2. Meningkatkan kemampuan otak
Manfaat pisang untuk kesehatan anak yang kedua adalah meningkatkan kemampuan otak.
Manfaat pisang untuk kesehatan anak selanjutnya ialah meningkatkan kemampuan otak anak.
Pisang memiliki kandungan kalium yang dapat memperlancar sirkulasi darah hingga ke otak.
Jika peredaran darah anak lancar, daya konsentrasi pun meningkat sehingga proses belajar jadi lebih mudah.
Baca Juga: Lakukan Dengan Rutin, Ini 5 Tips Menerapkan Hidup Sehat di Bulan Puasa
3. Mencegah anemia
Manfaat pisang untuk kesehatan anak yang ketiga adalah mencegah anemia.
Anemia bisa terjadi akibat kekurangan zat besi, di mana tidak adanya produksi sel darah merah di dalam tubuh.
Karenanya, diet anak harus cukup mengandung zat besi, vitamin B12, asam folat, dan juga tembaga untuk pembentukan sel darah merah.
4. Kesehatan tulang
Manfaat pisang untuk kesehatan anak yang keempat adalah menjaga kesehatan tulang.
Pisang memiliki kandungan potasium yang tinggi sehingga bagus untuk memperkuat tulang anak-anak.
Selain itu, pisang juga memiliki kandungan kalium yang berfungsi menetralkan natrium sehingga baik untuk diet anak dan membuat tulang kuat.
Baca Juga: Bisa Mencerahkan Kulit, Ini Manfaat Garam Laut untuk Kecantikan
5. Kesehatan mata
Manfaat pisang untuk kesehatan anak yang kelima adalah menjaga kesehatan mata. Saat ini, orangtua harus lebih waspada dalam menjaga kesehatan mata anak.
Tidak sedikit anak yang terpaksa menggunakan kacamata karena terlalu sering melihat layar gadget.
Nah, pisang mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Dengan mengonsumsi pisang, mata anak pun akan menjadi lebih sehat.
Itulah beberapa manfaat buah pisang untuk kesehatan anak yang pelru Anda ketahui dan bisa Anda gunakan sebagai camilan sehat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
