/2021/12/16/1516270959.jpg)
MOMSMONEY.ID - Sebelum bulan Januari berakhir, cobain tantangan Dry January yang populer bagi orang Barat ini yuk.
Tantangan yang disebut dengan Dry January tengah menjadi tren bagi kebanyakan orang Barat yang punya masalah dengan kecanduan minum.
Dry January sendiri adalah sebuah challenge atau tantangan kesehatan yang digalakkan di Amerika dan Eropa.
Tren ini dilakukan sebagai salah satu cara untuk mengurangi konsumsi alkohol yang tinggi di negara Amerika dan Eropa.
Baca Juga: Ada Aturannya, Ini Urutan Konsumsi Makanan yang Tepat Menurut Penelitian
Tujuan dari kampanye ini mengutip laman National Library of Medicine adalah untuk memulai kebiasaan baru tentang alkohol, mendorong masyarakat agar mempertimbangkan konsumsi alkohol.
Pada akhirnya, tujuan tantangan ini adalah untuk menginspirasi perubahan perilaku setelah menjalani bulan tenang yang positif dan menyenangkan.
Semakin berkembangnya tren ini, kini sudah banyak partisipan dari negara lain yang juga mengikuti tantangan ini.
Lalu bagaimanakah cara untuk mengikuti tantangan Dry January? Mudah saja, Anda hanya perlu melakukan detoks alkohol atau tidak mengonsumsi alkohol di bulan Januari.
Baca Juga: Trendi dan Sehat, Coba 4 Olahraga Kekinian yang Banyak Peminat Ini
Manfaat bagi kesehatan tubuh pada akhirnya juga dapat diperoleh dengan mengikuti tantangan ini.
Seperti yang dilansir dari laman Self, tantangan Dry January bisa membantu seseorang untuk memperbaiki kesehatan tubuhnya karena menurunnya konsumsi alkohol.
Manfaat lain seperti meningkatnya sistem imun tubuh, kualitas tidur yang meningkat, dan lebih merasa bersemangat juga bisa perlahan didapatkan dengan mengurangi konsumsi alkohol.
Sebelum melakukan tantangan kesehatan yang baik ini, jangan lupa juga untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk menghindari efek samping.
Nah, gimana? Makin tertarik enggak nih untuk mengikuti tren tantangan Dry January di sisa bulan Januari ini?
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
/2025/05/12/1332181165p.jpg)