Bentol Karena Nyamuk? Konsumsi 5 Makanan yang Lindungi Kulit dari Gigitan Nyamuk

MOMSMONEY.ID - Bentol karena nyamuk? Konsumsi makanan berikut ini yang lindungi kulit dari gigitan nyamuk

Di musim kemarau seperti saat ini, nyamuk banyak berkeliaran dan mengigit kulit manusia. Akibatnya, kulit jadi mudah bentol-bentol.

Gigitan nyamuk di musim kemarau cenderung lebih membuat kulit gatal dibandingkan di musim lainnya.

Namun, Anda bisa melindungi kulit dari gigitan nyamuk yang ganas di musim kemarau. Mau tahu caranya?

Mari konsumsi beberapa makanan yang berikut ini, dirangkum dari Fakaza News dan Summit Environmental Solutions, selengkapnya.

Baca Juga: Banyak Dikonsumsi, Inilah 6 Jenis Ikan Air Tawar Kegemaran Orang Indonesia

Asam lemak omega-3

Asam lemak omega-3 dapat melindungi kulit dari gigitan nyamuk. Makanan yang mengandung asal lemak omega-3 ini tak cuma terdapat di ikan laut seperti salmon, makarel, dan sarden saja, tapi juga di biji kenari dan biji rami.

Asam lemak ini memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi keparahan respon imun. Mereka juga berkontribusi terhadap kesehatan membran sel secara keseluruhan, meningkatkan fungsi sel dan kekebalan.

Baca Juga: 6 Tips Memasak Daging Ala Chef Kelas Dunia, Hasilnya Matang Merata

Makanan yang mengandung zinc

Zinc atau seng penting untuk sistem kekebalan tubuh yang kuat. Mineral ini mendukung produksi sel kekebalan dan antibodi, memungkinkan tubuh membentuk pertahanan efektif melawan patogen yang dibawa nyamuk.

Makanan seperti daging sapi, ayam, kacang, dan biji-bijian bisa melindungi kulit dari gigitan nyamuk.

Bawang & kunyit

Bawang putih dan bawang merah memiliki sifat antivirus dan antibakteri yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh.

Sementara kunyit mengandung kurkumin yang memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat.

Kedua jenis rempah ini efektif melindungi kulit dari gigitan nyamuk dan rasa gatal yang mendera.

Baca Juga: Baik untuk Otak, Ketahui 5 Jenis Ikan Laut yang Mengandung Gizi Paling Tinggi

Vitamin B

Biji-bijian utuh, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, dan daging tanpa lemak merupakan sumber vitamin B yang baik.

Vitamin B (termasuk juga B6, B9 atau folat, dan B12) berfungsi melindungi kulit dari gigitan nyamuk karena vitamin ini berpenganguh pada fungsi kekebalan tubuh.

Makanan kaya antioksidan

Buah beri-berian mengandung antioksidan yang tinggi yag dapat melindungi sel dari kerusakan akibat stres oksidatif.

Dengan mendukung sel kekebalan tubuh, antioksidan memainkan peran penting dalam melawan infeksi yang ditularkan oleh nyamuk.

Demikian aneka jenis makanan yang lindungi kulit dari gigitan nyamuk. Rajin-rajinlah mengonsumsi deretan makanan di atas agar kulit tak mudah bentol.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News