MOMSMONEY.ID - Cari tahu 5 manfaat kurma untuk kesehatan lambung di sini.
Kurma diketahui menyimpan sejumlah manfaat bagi sistem pencernaan, khususnya lambung.
Itulah mengapa, penderita penyakit lambung disarankan untuk mengonsumsi kurma secara rutin namun dengan porsi yang cukup.
Kira-kira, apa saja manfaatnya? Melansir Siloam Hospitals, berikut 5 manfaat kurma untuk kesehatan lambung.
Baca Juga: Gaya Baru, Bagi-Bagi Angpao Lebaran dengan Emas Pegadaian
1. Kandungan asamnya rendah
Manfaat kurma untuk kesehatan lambung yang pertama yaitu kandungan asamnya rendah.
Kurma adalah salah satu pilihan buah yang baik untuk lambung, karena memiliki kandungan asam yang rendah. Sehingga, tidak memicu kenaikan asam lambung.
Itulah sebabnya, mengonsumsi kurma secara utuh maupun dalam bentuk sari kurma aman untuk lambung.
2. Kaya akan serat
Manfaat kurma untuk kesehatan lambung yang kedua yaitu kaya akan serat.
Penderita asam lambung disarankan untuk mengonsumsi makanan tinggi serat, contohnya kurma atau sari kurma.
Serat sendiri diketahui bermanfaat untuk melancarkan gerakan otot di saluran pencernaan, sehingga dapat mengoptimalkan proses cerna di dalam lambung serta mengurangi risiko naiknya asam lambung ke kerongkongan.
3. Menekan produksi asam lambung
Manfaat kurma untuk kesehatan lambung yang ketiga yaitu menekan produksi asam lambung.
Berkat kandungan kalium dan magnesium serta sifatnya yang basa, kurma diyakini dapat meredakan atau meringankan gejala asam lambung. Tak sampai di situ, kandungan antioksidan dalam sari kurma juga diketahui mampu meringankan gejala penyakit asam lambung atau kerusakan di lapisan lambung.
Kendati demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut terkait manfaat antioksidan dalam kurma untuk lambung.
Baca Juga: Inisiasi Gaya Hidup Berkelanjutan Melalui Green Ramadhan
4. Mengatasi tukak lambung
Manfaat kurma untuk kesehatan lambung yang keempat yaitu mengatasi tukak lambung.
Kurma diklaim dapat mengatasi tukak lambung. Tukak lambung adalah peradangan dinding lambung yang disebabkan oleh produksi asam lambung berlebihan.
Konsumsi sari kurma diketahui berpengaruh baik pada perbaikan kerusakan lambung.
5. Meredakan perut kembung
Manfaat kurma untuk kesehatan lambung yang kelima yaitu meredakan perut kembung.
Banyaknya gas di dalam perut akibat konsumsi asupan tinggi karbohidrat atau gula secara berlebihan dapat membuat tekanan dalam perut meningkat. Kondisi ini sering kali menjadi gejala penyakit maag yang juga menimbulkan keluhan berupa nyeri perut bagian atas, sensasi panas di tenggorokan, dan perut kembung.
Meski pada dasarnya kurma merupakan buah dengan kandungan gula yang tinggi, namun jenis karbohidrat di dalam kurma dapat dilepas secara lambat. Hal ini memungkinkan lambung untuk mencerna dengan perlahan, sehingga perut tidak mengalami kembung.
Demikian 5 manfaat kurma untuk kesehatan lambung yang harus Anda tahu. Meski dapat membantu mengatasi penyakit asam lambung, kurma atau sari kurma bukanlah obat utama untuk penderita asam lambung. Jadi, jika kondisi ini tak kunjung membaik, penderita tetap disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter dan mendapatkan penanganan lebih lanjut.
Di samping itu, hindari mengonsumsi kurma secara berlebihan, terutama ketika Anda sedang diare atau setelah makan dalam porsi besar. Pasalnya, tindakan ini hanya akan memperparah kondisi asam lambung.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
