Apa Boleh Penderita Diabetes Mengonsumsi Madu? Ini Penjelasan Lengkapnya

MOMSMONEY.ID - Orang yang mengidap diabetes disarankan menghindari konsumsi makanan atau minuman yang memiliki rasa manis, terutama yang banyak mengandung gula tambahan. 

Sebab, daiabetes terjadi karena naiknya kadar gula dalam darah yang bisa terjadi karena kebiasaan mengonsumsi makanan manis secara berlebihan, dilansir dari Mayo Clinic.

Selain itu, kenaikan kadar gula darah dapat dipengaruhi dari konsumsi makanan tertentu dan dilakukan secara terus menerus tanpa memerhatikan efek sampingnya. 

Tak hanya makanan mengandung gula, American Diabetes Association memaparkan bahwa setiap makanan yang tersusun atas karbohidrat juga berkontribusi pada kenaikan kadar gula darah.  

Baca Juga: Waspada, Ini Risiko Akibat Konsumsi Gula Berlebih!

Amankah konsumsi madu untuk penderita diabetes?

Madu dikenal memiliki rasa manis, tapi jenis makanan ini ternyata cukup aman untuk dikonsumsi oleh pengidap diabetes. Madu sendiri memiliki sederet manfaat baik untuk kesehatan. 

Madu memiliki kandungan seperti air, gula, antioksidan, flavonoid, fenolat, vitamin E, vitamin C, asam amino, serta mineral seperti zinc dan zat besi, dikutip dari Mayo Clinic.

Saat mengonsumsi madu, sistem pencernaan akan memproses sukrosa untuk kemudian dilepas menjadi glukosa ke dalam darah. 

Oleh karena itu, sebenarnya tidak ada pengaruh yang berarti bila Anda menggunakan madu sebagai pengganti gula untuk diabetes. 

Sayangnya, hingga kini masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai manfaat madu bagi pengidap penyakit diabetes. 

Penelitian juga masih dibutuhkan untuk mencari tahu jenis madu apa yang paling bermanfaat dan baik untuk dikonsumsi oleh pengidap penyakit diabetes.  

Baca Juga: Sebelum Mencoba, Kenali Manfaat Diet Vegan untuk Kesehatan Tubuh

Kesimpulannya, bolehkah penderita diabetes mengonsumsi madu? Jawabannya bergantung pada beberapa faktor. Terutama, jumlah madu yang dikonsumsi dan seberapa terkontrolnya gula darah penderita diabetes. 

Jadi, bagi para penderita diabetes dengan kontrol gula darah buruk, konsumsi madu sangat tidak dianjurkan. Sebaiknya penderita diabetes mengurangi asupan yang manis-manis. 

Akan tetapi, jika penderita diabetes mampu mengontrol kadar gula darah dengan baik, konsumsi madu dalam batas wajar masih diperbolehkan. 

Apalagi jika hendak menggunakan produk lebah tersebut sebagai pengganti gula. Madu jelas-jelas memiliki manfaat yang lebih besar dibandingkan gula biasa.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News