MOMSMONEY.ID - Salah satu pemicu asam lambung naik berasal dari konsumsi makanan dan minuman harian.
Bila Anda memiliki masalah asam lambung naik dan penyakit asam lambung, sebaiknya hindari berbagai pantangan untuk mencegah asam lambung kambuh.
Dilansir dari Mayo Clinic, berikut daftar makanan yang harus dihindari penderita asam lambung naik, antara lain:
Baca Juga: Inilah Sederet Manfaat Jantung Pisang yang Perlu Anda Ketahui
1. Makanan berlemak
Makanan yang harus dihinari penderita asam lambung pertama adalah makanan yang berlemak.
Makanan lain yang perlu dihindari penderita asam lambung naikadalah makanan berlemak, seperti gorengan atau daging berlemak.
Jenis makanan ini sulit untuk dicerna sehingga perut mudah kembung. Selain itu, makanan berlemak juga bisa memperburuk konstipasi dan diare.
2. Makanan asin
Makanan yang harus dihinari penderita asam lambung kedua adalah makanan asin.
Tak jauh berbeda dengan makanan pedas, terlalu banyak makan makanan asin juga bisa memicu gejala asam lambung naikakibat kenaikan asam lambung.
Namun, para ahli sejauh ini belum mengetahui apa penyebab pastinya.
Sejumlah penelitian memang menunjukkan bahwa makanan yang mengandung natrium (garam) yang tinggi dapat memicu refluks asam.
3. Makanan pedas
Makanan yang harus dihinari penderita asam lambung ketiga adalah makanan pedas.
Makanan yang harus dihindari selanjutnya adalah makanan pedas. Jenis makanan ini dapat mengiritasi saluran pencernaan, termasuk lambung.
Oleh karena itu, makanan ini menjadi salah satu pantangan untuk penderita penyakit asam lambung naikatau asam lambung.
Baca Juga: 5 Makanan dan Minuman yang Baik untuk Penderita Radang Tenggorokan
4. Tomat
Makanan yang harus dihinari penderita asam lambung keempat adalah tomat.
Selain buah citrus, tomat ternyata juga masuk ke dalam daftar pantangan untuk mencegah naiknya asam lambung.
Pasalnya, kandungan asam sitrat dan asam malat pada tomat dapat memicu kenaikan asam lambung yang menjadi penyebab maag.
Konsumsi tomat dalam jumlah yang terlalu banyak dapat memengaruhi sistem pencernaan.
Akibatnya, asam lambung akan naik ke kerongkongan yang dapat menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan.
5. Makanan dan minuman manis
Makanan yang harus dihinari penderita asam lambung kelima adalah makanan dan minuman manis.
Makanan atau minuman dengan pemanis buatan diduga dapat memicu penyakit maag.
Ini karena pemanis buatan tidak mudah dicerna dan diserap oleh tubuh, sehingga bahan makanan tersebut bisa menimbulkan perut kembung.
Setelah mengetahui apa saja makanan dan minuman yang bisa menyebabkan asam lambung naik, memperhatikan pola makan juga penting.
Pola makan yang buruk ternyata bisa menjadi faktor pemicu asam lambung naik.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
