Ampuh Turunkan Kolesterol Moms! Ini 5 Manfaat Terong untuk Kesehatan

MOMSMONEY.ID - Anda suka makan terong? Jika suka Anda akan bisa merasakan beberapa manfaat terong yang baik untuk kesehatan, Moms.

Mudah ditemui dan jadi makanan favorit, inilah sederet manfaat terong yang baik bagi kesehatan, termasuk menurunkan kolesterol. 

Siapa sangka bahwa ternyata terong juga memiliki banyak manfaat baik bagi tubuh dan kesehatan. 

Dilansir dari Mayo Clinic, inilah sederet manfaat terong untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui, antara lain: 

Baca Juga: Beda Dengan Pria, Ini 5 Gejala Utama Diabetes pada Wanita Moms

1. Tinggi antioksidan

Manfaat terong untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui yang pertama adalah tinggi antioksidan. 

Sayuran dan buah-buahan berwarna tentu sudah dikenal sebagai makanan dengan kandungan tinggi anti oksidan. 

Terong mengandung tinggi kandungan anthocyanins, pigmen dengan anti oksidan yang bisa mencegah resiko kerusakan sel dalam tubuh. 

2. Membantu mengontrol diabetes

Manfaat terong untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui yang kedua adalah membantu kontrol diabetes. 

Laman Health Line menjelaskan, keduanya memiliki manfaat baik untuk membantu mengontrol gula darah dalam tubuh. 

Bahkan, terong juga banyak disarankan untuk dikonsumsi dalam menu diet penderita diabetes. 

3. Mengontrol berat badan

Manfaat terong untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui yang ketiga bisa mengontrol berat badan.

Sebagai makanan yang tinggi serat dan rendah kalori, tentu terong bisa membantu untuk mengontrol berat badan saat melakukan program diet. 

Di samping itu, terong yang tinggi serat tentu akan diserap lebih lama oleh tubuh, sehingga akan membantu menekan rasa lapar lebih lama. 

4. Menurunkan kolesterol

Manfaat terong untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui yang keempat adalah ampuh menurunkan kolesterol. 

Selain tinggi serat, laman Medical News Today, antioksidan di dalam terong juga bisa membantu menurunkan tingkal kolesterol jahat dalam tubuh. 

Sehingga, risiko penyakit kronis seperti jantung yang sering muncul karena kolesterol tinggi pun bisa dihindari juga. 

Baca Juga: Stop Makan Sembarangan, Ini 4 Jenis Ikan yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat

5. Merawat kesehatan mata

Manfaat terong untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui yang terakhir adalah merawat kesehatan mata karena kandungan Lutheinnya.

Luthein dikenal sebagai pigmen yang membantu merawat kesehatan mata. 

Luthein juga penting untuk membantu mata terhindar dari risiko menurunnya penglihatan seiring dengan pertambahan usia. 

Itulah sederet manfaat terong untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui dan bisa coba Anda konsumsi secara rutin.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News