Alkohol jadi Penyebab Asam Urat, Simak Penjelasan Lengkapnya!

MOMSMONEY.ID - Alkohol jadi penyebab asam urat, bukan sekadar mitos atau asumsi belaka. Tidak sedikit penderita asam urat yang mengeluhkan kekambuhan setelah mengonsumsi alkohol, baik dalam jumlah kecil maupun besar. 

Dalam dunia medis, terdapat bukti kuat yang menunjukkan bahwa alkohol dapat memicu peningkatan kadar asam urat dalam darah. Bahkan, jenis alkohol tertentu seperti bir memiliki kandungan purin yang tinggi.

Ketika kadar asam urat dalam darah meningkat, kristal-kristal tajam bisa terbentuk di persendian dan menyebabkan rasa nyeri luar biasa, yang kita kenal sebagai serangan asam urat. Proses ini tidak terjadi secara instan, melainkan akumulatif, terutama jika kebiasaan mengonsumsi alkohol berlangsung dalam jangka panjang. 

Baca Juga: 7 Sayuran yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Urat, Cek Daftarnya

Dilansir dari Medical News Today, berikut penjelasan lengkap mengenai alkohol jadi penyebab asam urat yang harus Anda hindari:

Kenapa alkohol bisa menjadi penyebab asam urat?

Alkohol bisa meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Saat proses metabolisme alkohol bisa menghambat kerja ginjal dalam membuang kelebihan asam urat.

Bukan hanya itu, alkohol juga memecah purin. Jadi, makin sering Anda mengonsumsi alkohol makin tinggi risiko penumpukan asam urat di sendi.

Jenis alkohol yang memicu asam urat

Menurut berbagai studi, bir dan minuman beralkohol seperti vodka dan wiski punya dampak paling besar dalam memicu serangan asam urat. Bahkan, minum dalam jumlah sedang pun bisa memicu kambuhnya gejala pada penderita asam urat.

Bagaimana alkohol memperparah kondisi penderita asam urat?

Bagi Anda yang sudah memiliki riwayat asam urat, alkohol harus menjadi musuh besar Anda. Selain meningkatkan kadar asam urat, alkohol bisa memicu kekambuhan, membuat peradangan jadi lebih parah, dan memperpanjang durasi nyeri.

Studi tahun 2023 menunjukkan bahwa konsumsi bir bisa meningkatkan kadar asam urat hingga lima kali lipat dibandingkan sake Jepang. Jadi, jelas bahwa bir bukanlah pilihan bijak bagi penderita asam urat.

Bagi Anda yang punya risiko tinggi atau sudah pernah terkena asam urat, menghindari alkohol sepenuhnya adalah langkah terbaik untuk mencegah kekambuhan.

Alternatif sehat pengganti alkohol

• Infused water
• Teh hijau
• Jus buah rendah gula
• Kombucha tanpa alkohol

Baca Juga: Benarkah Semangka Makanan Penurun Asam Urat? Yuk, Cek Penjelasannya!

Itulah pemaparan detail mengenai alkohol jadi penyebab asam urat, lengkap dengan minuman alternatifnya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News