9 Manfaat Berciuman untuk Kesehatan Tubuh hingga Mental

MOMSMONEY.ID - Yuk, langsung simak apa saja manfaat berciuman dengan pasangan yang punya keuntungan beragam ini.

Berciuman merupakan aktivitas intim yang biasa dilakukan bersama pasangan. Berciuman pun dijadikan salah satu cara untuk mengungkapkan rasa kasih sayang pada pasangan.

Tapi, siapa sangka bahwa berciuman juga memiliki beragam manfaat yang baik bagi kesehatan.

Banyak sekali manfaat berciuman. Namun, menurut pakar seks dan hubungan Chelsie Reed, Ph.D., LPC, “lamanya ciuman bisa mempengaruhi seberapa besar hubungan intim yang Anda rasakan pasangan”.

Reed juga menambahkan, penelitian sebelumnya oleh The Gottman Institute menunjukkan, dibutuhkan enam detik ciuman agar otak kita merasakan respons kimiawi yang terkait dengan keterikatan dan kesenangan.

Jika penasaran, langsung intip apa saja manfaat berciuman yang baik bagi kesehatan di sini.

Baca Juga: Tersenyum Bisa Turunkan Tekanan Darah, Cek Manfaat Suka Senyum di Sini

Meredakan stres

Munculnya stres dan kecemasan bisa disebabkan karena tingginya kortisol dalam tubuh. Berciuman ternyata juga bisa membantu untuk menurunkan tingginya kadar kortisol dan meredakan stres.

Oxytocin adalah hormon yang akan dilepaskan ketika sedang berciuman dan membantu meredakan kecemasan serta meningkatkan rasa rileks.

Meningkatkan hormon kesenangan

Manfaat yang satu ini merupakan manfaat umum yang didapatkan dari aktivitas berciuman. Berciuman bisa meningkatkan trigger pada otak untuk melepaskan hormon kesenangan yaitu, oxytocin, dopamine, dan juga serotonin.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Berciuman ternyata juga bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Menurut salah satu penelitian di tahun 2014 yang dilansir dari laman Healthline, saliva yang bertukar dari aktivitas berciuman bisa mengekspos bakteri baru. Sehingga tubuh dapat membuat sistem kekebalan menjadi lebih kuat karena melawan bakteri baru tersebut.

Perbaikan kadar kolesterol

Sebuah studi tahun 2023 menemukan bahwa orang yang berciuman setidaknya tujuh kali dalam sebulan memiliki kadar kolesterol dan trigliserida yang lebih baik dibandingkan mereka yang lebih jarang berciuman.

Para peneliti mengakui bahwa efek tersebut bersifat tidak langsung, namun tetap signifikan. Menjaga kadar kolesterol tetap terkendali dapat menurunkan risiko berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung dan stroke.

Baca Juga: 5 Tips Menghadapi Pasangan yang Ketahuan Selingkuh, Jangan Balas Dendam

Membantu meredakan kram

Efek pelebaran pembuluh darah dan peningkatan aliran darah dapat membantu meredakan kram, seperti kram otot atau kram saat menstruasi. Jadi, berciuman saat Anda sedang mengalami nyeri haid yang hebat mungkin bisa menjadi pilihan yang tepat untuk meredakannya

Menurunkan tekanan darah

Pelepasan oksitosin saat berciuman juga menyebabkan pembuluh darah melebar, sehingga melancarkan aliran darah. Hal ini membantu menurunkan tekanan darah Anda.

Penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa kasih sayang fisik, seperti berciuman, dapat bermanfaat bagi tekanan darah. Ini berarti berciuman baik untuk jantung secara harfiah.

Membakar kalori

Berciuman juga efektif untuk membantu proses pembakaran kalori dalam tubuh. Dalam satu menitnya, kalori yang terbakar dari berciuman bisa mencapai 2-26 kalori. Jumlah tersebut tentunya dapat membantu tubuh untuk mengurangi jumlah kalori dalam tubuh seperti melakukan olahraga.

Mengencangkan otot wajah

Melansir dari laman Mind Body Green, aktivitas berciuman bisa membantu mengaktifkan sebanyak 24 otot wajah dan 112 otot postur tubuh. Cara tersebut tentunya bisa digunakan sebagai salah satu cara untuk menggerakkan otot wajah sehingga bisa membuatnya menjadi lebih kencang.

Meningkatkan ikatan dengan pasangan

Bonding atau ikatan antar pasangan kekasih atau suami istri bisa menjadi lebih kuat melalui aktivitas berciuman. Berciuman bisa membantu melepaskan hormon oxytocin yang membuat diri menjadi merasa dicintai, memiliki bonding, dan menjadi lebih terikat dengan satu sama lain.

Demikian manfaat berciuman dengan pasangan yang ternyata berguna untuk kesehatan tubuh hingga mental.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News