7 Manfaat Kesehatan Luar Biasa Minum Air Kunyit bagi Tubuh

Penulis: Rezki Wening Hayuningtyas | Editor: Rezki Wening Hayuningtyas

MOMSMONEY.ID - Ini, lo, sejumlah manfaat kesehatan luar biasa minum air kunyit bagi tubuh. Cek selengkapnya di sini, yuk!

Di tengah tren minuman sehat yang terus berkembang, bahan-bahan alami kembali mendapat perhatian karena dianggap lebih sederhana dan dekat dengan kebiasaan sehari-hari.

Salah satu yang cukup sering digunakan adalah kunyit. Rempah berwarna kuning cerah ini telah lama menjadi bagian dari berbagai olahan makanan dan minuman tradisional.

Air kunyit dibuat dengan cara merendam atau merebus kunyit lalu dikonsumsi sebagai minuman hangat maupun dingin. Di dalam kunyit terdapat berbagai senyawa alami yang membuat rempah ini menarik untuk dimasukkan ke pola hidup sehat.

Meski air kunyit bukan pengganti pengobatan medis dan manfaatnya tetap dipengaruhi pola makan secara keseluruhan, konsumsi dalam jumlah yang sesuai dapat menjadi pelengkap gaya hidup yang lebih seimbang.

Melansir dari laman Health, di bawah ini sejumlah manfaat kesehatan luar biasa minum air kunyit bagi tubuh:

1. Sumber antioksidan

Kurkumin merupakan senyawa utama dalam kunyit yang berperan sebagai antioksidan. Zat ini membantu melawan radikal bebas, yaitu molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan memicu berbagai penyakit kronis jika dibiarkan.

2. Membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh

Menjaga tubuh tetap terhidrasi penting untuk mendukung berbagai fungsi, seperti suasana hati, pencernaan, dan kesehatan kulit.

Air kunyit bisa menjadi alternatif minuman yang membantu Anda memenuhi kebutuhan cairan harian, yang umumnya berkisar antara 9 hingga 13 gelas per hari untuk orang dewasa.

3. Membantu mengurangi peradangan

Kurkumin dapat membantu menurunkan tanda peradangan dalam tubuh. Peradangan kronis sering dikaitkan dengan penyakit seperti jantung, diabetes tipe 2, dan radang sendi.

Mengonsumsi air kunyit secara rutin dapat membantu tubuh merespons peradangan dengan lebih baik, meskipun efeknya tidak sekuat suplemen dosis tinggi.

4. Membantu meredakan nyeri sendi

Sifat antiinflamasi pada kunyit juga dapat membantu mengurangi rasa nyeri dan kaku pada sendi.
Beberapa penelitian menunjukkan kurkumin dapat membantu memperbaiki gejala osteoartritis.

Namun, jumlah kurkumin dalam air kunyit relatif kecil sehingga manfaatnya bersifat pendukung, bukan pengganti pengobatan.

5. Mendukung kesehatan pencernaan

Kurkumin dapat membantu menjaga kesehatan usus dengan mengurangi peradangan dan mendukung keseimbangan bakteri baik.

Selain itu, asupan cairan dari air kunyit juga membantu melancarkan buang air besar. Meski begitu, pada beberapa orang, kunyit bisa menyebabkan rasa tidak nyaman di perut jika dikonsumsi berlebihan.

6. Menjaga kesehatan jantung

Kurkumin berperan dalam membantu fungsi pembuluh darah agar tetap bekerja dengan baik. Hal ini penting untuk menjaga tekanan darah dan sirkulasi darah tetap normal.

Selain itu, senyawa ini juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida yang berkaitan dengan risiko penyakit jantung.

7. Mendukung sistem kekebalan tubuh

Kunyit mengandung senyawa yang membantu memperkuat sistem imun. Sifat antioksidan dan antiinflamasinya membantu tubuh menghadapi stres dan paparan lingkungan.

Beberapa resep air kunyit juga ditambahkan lemon, yang memberikan asupan vitamin C tambahan untuk mendukung daya tahan tubuh.

Nah, itu dia sejumlah manfaat kesehatan luar biasa minum air kunyit bagi tubuh. Semoga bermanfaat.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News