5 Penyebab Asma Kambuh di Malam Hari yang Perlu Diwaspadai

MOMSMONEY.ID - Asma merupakan penyakit yang disebabkan oleh penyempitan saluran napas, sehingga mengalami sesak, kesulitan bernapas, dan nyeri pada bagian dada.

Penyakit ini bisa terjadi pada siapa saja, baik anak-anak maupun dewasa. Penyebabnya beragam, mulai dari cuaca, alergi, faktor lingkungan, hingga kelelahan.

Asma kambuh di malam hari dikenal dengan sebutan asma nokturnal atau nighttime asthma. 

Kondisi tersebut biasanya muncul saat tidur, sehingga pengidapnya kurang mendapatkan tidur yang berkualitas.  

Baca Juga: Inilah Sederet Penyebab dan Cara Mengatasi Cegukan

Melansir dari Web MD, berikut ini lima penyebab asma kambuh pada malam hari yang perlu diwasapadai, antara lain: 

1. Perubahan suhu

Penyebab asma kambuh pada malam hari yang pertama adalah adanya perubahan suhu. 

Pada malam hari, suhu udara akan berangsur menurun, sehingga akan terasa lebih dingin ketimbang siang hari.

Gejala-gejala asma pun akan kambuh, imbas adanya penurunan suhu tubuh hingga ke titik tertentu.

2. Posisi tidur

Penyebab asma kambuh pada malam hari yang kedua adalah posisi tidur. Posisi tidur yang dipilih dapat memicu kambuhnya asma pada malam hari.  

Oleh sebab itu, pengidap asma sebaiknya hindari posisi tidur ini dan memilih tidur dengan posisi miring.

3. Perubahan emosi dan stres

Penyebab asma kambuh pada malam hari yang ketiga adalah adanya perubahan emosi dan stres. 

Emosi dan stres pada manusia cenderung meningkat saat menjelang tidur di malam hari.

Itulah mengapa ketika mengantuk dan lelah, orang akan lebih sering berkata jujur dan merasa lebih emosional.

Alih-alih mengistirahatkan pikiran, tubuh akan membawa pikiran untuk menjelajahi semua kejadian yang pernah terjadi.

Saat terjadi perubahan emosi dan stres itulah, pengidap asma merasa penyakitnya kambuh.

Baca Juga: 5 Cara Ampuh Meredakan Batuk Pilek Tanpa Obat-Obatan

4. Gangguan lambung

Penyebab asma kambuh pada malam hari yang keempat adalah gangguan lambung. Perhatikan kesehatan jika kamu memiliki penyakit yang berkaitan dengan lambung. 

Gangguan pada lambung, seperti GERD dapat sebabkan kamu alami asma nokturnal.

Hal ini asam yang naik ke atas dapat mengiritasi kerongkongan bagian bawah yang menyebabkan penyempitan saluran udara.

5. Adanya faktor pemicu alergi

Penyebab asma kambuh pada malam hari yang terakhir adalah adanya faktor pemicu alergi. 

Tidak ada salahnya untuk menjaga kebersihan kamar, mulai dari kasur hingga barang-barang yang ada di sekitar area tidur.

Asma nokturnal dapat terjadi akibat paparan pemicu asma alergi pada kamar, khususnya kasur.

Tungau, debu dan bulu peliharaan nyatanya dapat memicu seseorang alami asma pada malam hari yang menyebabkan terganggunya waktu tidur. 

Oleh karena itu, Anda wajib menjaga kesehatan diri dan usahakan untuk menghindari faktor di atas agar tidak terserang asma. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News