5 Manfaat Tempe untuk Kulit, Ini Cara Membuat Masker Tempe untuk Wajah

MOMSMONEY.ID - Suka tempe? Selain enak, tempe juga bermanfaat untuk kulit. Inilah 5 manfaat tempe untuk kulit yang harus Anda tahu.

Tempe menjadi salah satu makanan favorit masyarakat Indonesia. Selain rasanya yang lezat, fermentasi kedelai ini juga tergolong murah dan bisa diolah menjadi berbagai hidangan.

Tempe punya banyak manfaat kesehatan seperti menurunkan kolesterol, mengontrol gula darah, menjaga kesehatan jantung, hingga menurunkan berat badan.

Baca Juga: 4 Makanan Cepat Saji yang Paling Sering Membuat Ketagihan, Sebaiknya Dihindari!

Tak sampai di situ, tempe juga menyimpan manfaat yang menakjubkan untuk kesehatan kulit lho, Moms. Selengkapnya, berikut 5 manfaat tempe untuk kulit yang harus Anda tahu.

1. Sumber antioksidan

Manfaat tempe untuk kulit yang pertama yaitu sebagai sumber antioksidan.

Tempe mengandung isoflavon (senyawa dari kedelai) yang memiliki sifat antioksidan. Senyawa ini dapat membantu melawan radikal bebas.

Radikal bebas bisa merusak sel-sel kulit dan mempercepat penuaan. Dengan rajin mengonsumsi tempe, kulit akan senantiasa awet muda dan terhindar dari kerusakan.

2. Mencegah jerawat

Manfaat tempe untuk kulit yang kedua yaitu mencegah jerawat.

Tempe mengandung probiotik yang dihasilkan dari proses fermentasinya. Probiotik dalam tempe mampu membantu menyeimbangkan bakteri baik dalam tubuh.

Selain itu, probiotik juga bisa membantu mengurangi serta mencegah peradangan, seperti jerawat.

3. Mencerahkan kulit

Manfaat tempe untuk kulit yang ketiga yaitu mencerahkan kulit.

Selain sebagai sumber antioksidan, isoflavon dalam tempe juga dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit.

Plus, membuat kulit tampak lebih cerah dan segar dari dalam. Ini membuat tempe cocok untuk Anda konsumsi saat kulit sedang kusam-kusamnya.

4. Menjaga kelembaban kulit

Manfaat tempe untuk kulit yang keempat yaitu menjaga kelembaban kulit.

Kandungan protein dan lemak sehat dalam tempe dapat membantu menjaga kelembaban kulit dari dalam lho, Moms.

Jadi, jika kulit Anda kering, tidak ada salahnya untuk memasukkan tempe ke dalam menu makan Anda.

5. Mempercepat regenerasi kulit

Manfaat tempe untuk kulit yang kelima yaitu mempercepat regenerasi kulit.

Punya masalah luka atau bekas jerawat? Pertimbangkanlah untuk mulai mengonsumsi tempe secara teratur.

Kandungan protein yang tinggi dalam tempe mampu mendukung proses regenerasi sel kulit. Adapun hal ini penting untuk proses penyembuhan luka hingga bekas jerawat.

Itulah 5 manfaat tempe untuk kulit yang tidak boleh Anda lewatkan. Selain dikonsumsi langsung, manfaat tempe untuk kulit juga bisa Anda rasakan dengan menjadikan tempe sebagai masker wajah.

Baca Juga: Mustika Ratu Terapkan Prinsip ESG lewat Women Empowerment Conference 2025

Cara membuat masker tempe

Cara membuat masker tempe tidaklah sulit. Berikut MomsMoney bagikan bahan-bahan, cara membuat, dan cara pakainya.

Bahan-bahan masker tempe:

• 2-3 potong kecil tempe (50 gram)
• 1 sendok makan madu
• Sedikit air mawar atau perasan lemon jika kulit Anda berminyak (opsional)

Cara membuat masker tempe:

• Kukus tempe selama 10-15 menit
• Haluskan tempe menggunakan garpu atau blender sampai menjadi pasta
• Campurkan pasta tempe dengan madu saja atau dengan air mawar atau perasan lemon juga
• Aduk semua bahan sampai tercampur merata dan teksturnya mirip masker

Cara pakai masker tempe:

• Bersihkan wajah terlebih dahulu
• Oleskan masker tempe ke seluruh wajah, hindari area mata dan bibir
• Diamkan masker menempel pada wajah selama 15-20 menit
• Bilas wajah dengan air hangat sampai benar-benar bersih dan lanjutkan dengan menggunakan moisturizer
• Untuk hasil maksimal, gunakan masker tempe 2-3 kali dalam seminggu

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News