5 Manfaat Rutin Minum Air Hangat di Pagi Hari Menurut Ahli Gizi, Wajib Tahu!

MOMSMONEY.ID - Ini 5 manfaat rutin minum air hangat di pagi hari untuk kesehatan tubuh yang tidak boleh Anda lewatkan.

Penelitian menunjukkan bahwa minum air hangat di pagi hari saat perut kosong menawarkan manfaat kesehatan paling besar dibandingkan minum teh, kopi, atau air dingin.

Menurut ahli gizi klinis bernama Stella Metsovas, minum air hangat di pagi hari dapat meningkatkan pengetatan usus untuk mengatur pergerakan usus dan melancarkan pencernaan.

Baca Juga: Stres Gaji Numpang Lewat? Coba 4 Tips Menabung ala Orang Jepang Ini

Lebih lengkap, berikut 5 manfaat rutin minum air hangat di pagi hari untuk kesehatan tubuh sebagaimana dilansir dari Lifehack.

1. Mencegah penuaan dini

Manfaat rutin minum air hangat di pagi hari yang pertama yaitu mencegah penuaan dini.

Keberadaan racun dalam tubuh bisa mempercepat proses penuaan. Ketika tubuh dipenuhi racun, itu akan membuat tubuh menjadi rentan terhadap penyakit dan penuaan.

Kabar baiknya, minum air hangat di pagi hari dapat membantu membersihkan tubuh dari racun.

Selain itu, air hangat juga mampu membantu memperbaiki sel-sel kulit dan meningkatkan elastisitas kulit.

2. Menurunkan berat badan

Manfaat rutin minum air hangat di pagi hari yang kedua yaitu menurunkan berat badan.

Ternyata, minum air hangat di pagi hari dapat membantu menurunkan berat badan lho. Air hangat mampu meningkatkan suhu tubuh yang pada gilirannya akan meningkatkan laju metabolisme.

Nah, peningkatan aktivitas metabolisme inilah yang memberikan tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.

Memulai hari dengan segelas air lemon hangat akan membantu tubuh memecah jaringan adiposa atau lemak tubuh. Air lemon hangat juga bisa mengontrol nafsu makan karena lemon mengandung serat pektin.

3. Mengurangi rasa sakit

Manfaat rutin minum air hangat di pagi hari yang ketiga yaitu mengurangi rasa sakit.

Air hangat dapat menjadi obat alami yang ampuh untuk meredakan nyeri akibat kram menstruasi.

Dengan minum air hangat di pagi hari, itu akan melemaskan otot perut dan membantu meringankan nyeri haid.

Air hangat juga termasuk obat yang efektif untuk semua jenis kram karena mampu meningkatkan sirkulasi kapiler dan membantu mengendurkan otot-otot tubuh.

Baca Juga: Moms, Pencegahan Stunting Tidak Hanya Berkaitan dengan Pemeriksaan Kesehatan Anak lo

4. Meningkatkan sirkulasi darah

Manfaat rutin minum air hangat di pagi hari yang keempat yaitu meningkatkan sirkulasi darah.

Timbunan yang terakumulasi di sistem saraf dan timbunan lemak di tubuh dapat dihilangkan dengan minum segelas air hangat di pagi hari.

Proses pembuangan racun yang dihasilkan dari air hangat pada gilirannya akan meningkatkan sirkulasi darah untuk membantu aliran darah, menghilangkan sirkulasi buruk, membuat rileks, dan mengendurkan otot.

5. Meningkatkan pencernaan

Manfaat rutin minum air hangat di pagi hari yang kelima yaitu meningkatkan pencernaan.

Minum segelas air hangat di pagi hari akan merangsang sistem pencernaan dan membantu tubuh mencerna sekaligus menghilangkan makanan dengan lebih baik.

Sebaliknya, minum air dingin setelah makan bisa membekukan minyak dan lemak dalam makanan yang baru saja dikonsumsi. Akibatnya, lemak akan semakin menumpuk dan pencernaan akan menjadi lebih sulit.

Demikian 5 manfaat rutin minum air hangat di pagi hari untuk kesehatan tubuh yang tidak boleh Anda lewatkan. Semoga bermanfaat ya, Moms.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News