5 Manfaat Pisang untuk Kesehatan Anak yang Perlu Anda ketahui

MOMSMONEY.ID - Pisang adalah buah-buahan yang mengandung banyak manfaat, sehingga tak heran apabila pisang sering disebut sebagai raja dari buah-buahan.  

Pisang memiliki kandungan yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Kandungan gizi dalam pisang ini sangat penting bagi tubuh, terutama anak-anak, dilansir dari Mayo Clinic.

Dirangkum dari Medical News Today dan Mayo Clinic, berikut ini adalah manfaat pisang untuk kesehatan anak yang perlu Anda ketahui.  

Baca Juga: Bisa Anda Coba! 5 Makanan Ini Ampuh Menjaga Kesehatan Mata

1. Melancarkan pencernaan 

Manfaat pisang untuk kesehatan anak yang pertama adalah melancarkan pencernaan. 

Pisang memiliki kandungan serat yang baik untuk meningkatkan fungsi pencernaan anak.  

Serat yang terdapat dalam buah pisang disebut sebagai pektin, jenis serat yang mudah larut dalam air. 

Serat ini bagus untuk membantu pencernaan karena dapat mengubah karbohidrat menjadi gula.  

2. Meningkatkan kemampuan otak

Manfaat pisang untuk kesehatan anak yang kedua adalah meningkatkan kemampuan otak. 

Manfaat pisang untuk kesehatan anak selanjutnya ialah meningkatkan kemampuan otak anak.  

Pisang memiliki kandungan kalium yang dapat memperlancar sirkulasi darah hingga ke otak. 

Jika peredaran darah anak lancar, daya konsentrasi pun meningkat sehingga proses belajar jadi lebih mudah.  

3. Mencegah anemia

Manfaat pisang untuk kesehatan anak yang ketiga adalah mencegah anemia. 

Anemia bisa terjadi akibat kekurangan zat besi, di mana tidak adanya produksi sel darah merah di dalam tubuh.  

Karenanya, diet anak harus cukup mengandung zat besi, vitamin B12, asam folat, dan juga tembaga untuk pembentukan sel darah merah.  

Baca Juga: Anda Perlu Tahu! Inilah 5 Makanan Pencegah Penyakit Katarak

4. Kesehatan tulang

Manfaat pisang untuk kesehatan anak yang keempat adalah menjaga kesehatan tulang. 

Pisang memiliki kandungan potasium yang tinggi sehingga bagus untuk memperkuat tulang anak-anak.  

Selain itu, pisang juga memiliki kandungan kalium yang berfungsi menetralkan natrium sehingga baik untuk diet anak dan membuat tulang kuat.  

5. Kesehatan mata

Manfaat pisang untuk kesehatan anak yang kelima adalah menjaga kesehatan mata. Saat ini, orangtua harus lebih waspada dalam menjaga kesehatan mata anak.  

Tidak sedikit anak yang terpaksa menggunakan kacamata karena terlalu sering melihat layar gadget.  

Nah, pisang mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Dengan mengonsumsi pisang, mata anak pun akan menjadi lebih sehat. 

Itulah beberapa manfaat pisang untuk kesehatan anak yang perlu Anda ketahui.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News